焦虑引起的耳鸣怎么治

焦虑引起的耳鸣怎么治

焦虑引起的耳鸣是常见的问题，不仅影响生活质量，还可能加重焦虑情绪。幸运的是，通过认知行为疗法、放松训练、药物治疗和中医针灸等多种方法，可以有效缓解这一症状。

焦虑引起的耳鸣可以通过以下几种方法进行治疗：

1. 认知行为疗法

   认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误的想法和信念来减轻焦虑，具体包括面接咨询、心理教育及行为干预等。此方法适用于减少由焦虑引起的心理性耳鸣。在实施过程中需注意确保技巧适宜且不会加剧患者的不适感。

2. 放松训练

   放松训练旨在通过深呼吸、冥想或其他松弛技术缓解身体紧张状态，改善耳鸣症状。这种方法适合在安静环境中日常使用以减轻因焦虑导致的耳鸣。开始前应确保环境安静舒适，并遵循逐步增加难度的原则。

3. 抗焦虑药物

   

   抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可调节大脑神经递质平衡，减轻焦虑及相关症状。对于存在明确焦虑障碍合并耳鸣者，处方医师会根据具体情况开具相应药物。服药期间须监测潜在副作用，并按医嘱调整剂量。

4. 镇静剂

   镇静剂如阿普唑仑、氯硝西泮可通过增强GABA受体功能降低中枢神经系统兴奋性，从而缓解焦虑相关耳鸣。当短期管理急性严重耳鸣-焦虑共存时可用。不宜长期大量使用以免产生依赖性和耐药性。

5. 耳部针灸

   耳部针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上刺激以促进气血流通，可能对某些类型的耳鸣有效。对于部分因焦虑引发耳鸣的个体有益。在接受治疗时应寻求经验丰富的针灸师，并告知其个人健康状况。

针对焦虑引起的耳鸣，建议采取综合治疗策略，包括心理咨询和生活方式调整。必要时，医生可能会推荐物理治疗或听觉康复训练，以辅助管理耳鸣症状。

本文原文来自39健康网