大师康德：他用功最多的学问是养生

大师康德：他用功最多的学问是养生

在哲学史上，伊曼纽尔·康德（1724年4月22日-1804年2月12日）是一个无法回避的人物。他不仅是德国古典哲学的创始人，其思想更是影响深远，被誉为“所有康德之前的哲学之流在他这里汇合，所有康德之后的哲学从他这里流出”。然而，这位伟大的哲学家有着极为传奇的人生：他从未离开过东普鲁士的哥尼斯贝格，一生未婚，生活极其规律。更令人惊讶的是，他在57岁才出版了《纯粹理性批判》这部巨著，而他长寿的秘诀，竟然是“疑病症”驱使下的养生之道。

简单生活与养生之道

康德的一生可以用“极简主义”的现代词汇来形容。他从未离开过哥尼斯贝格，没有结婚，也很少生病。他每天过着同样的生活，这种规律性甚至让周围的居民依据他下午三点半的散步时间来对表。康德认为自己的长寿应该归功于“疑病症”驱使下的养生观念。在那个平均寿命只有50多岁的时代，康德活到了80岁，为人类贡献了极为重要的思想宝库。

康德唯一一次被较多记录的生病，是他在67岁高龄的那次感冒。这次感冒持续了大约3个星期，之后他的健康状况发生了根本性转变。康德开始面临思考能力下降的问题，每天只能进行2-3个小时的连续思考。到78岁时，康德已经两年没有走出自己的房子，力量和肌肉都在逐渐消损。

养生观念与自然疗法

康德的养生观念强调自然疗法和规律生活。他主张“把健康防护托付给自然素质，只有当自然素质支持失效时，才求助于人工药物”。例如，在胃不舒服时，他会在医生朋友的建议下服用金鸡纳树皮，但通常情况下，他更倾向于通过自然方式保持健康。

康德对睡眠有着独到的见解。他认为“不能在确定的和习惯的时间睡觉，或者不能保持清醒，这都属于病感”。他建议保持规律的作息时间，比如夏天可以在早晨4点起床，晚上9点休息。他还强调避免过量饮水，因为这会影响睡眠质量。对于入睡困难的问题，康德建议将注意力集中在某个无关紧要的客体上，比如“西塞罗的名字”，以帮助自己入睡。

规律生活与时间管理

康德的生活极其规律，每天早上5点起床，喝清茶，抽一斗烟，然后进行沉思和写作。他严格遵守时间，将重心放在上午的工作中。康德的散步是其独特的健身方式，每天下午三点半，他会沿着同一条路散步一小时。在散步时，他紧闭双唇，只用鼻子呼吸，避免与人交谈，也不进行严肃的思考。这种规律的生活方式，体现了他对时间的先天直观哲学思想。

心灵健康与工作价值

康德注意到，除了身体问题，心灵也会遇到问题，比如忧郁症。他认为，人应当运用自己理性的力量，来分析想象力和幻想所呈现的对象是否真实。他强调工作的重要性，认为“工作是保持活力的最佳方式”，并鼓励年轻人热爱劳动。康德还主张平衡工作和社交生活，在社交中提高鉴赏能力，让大脑得到放松。

康德的养生哲学

康德以充分对自己理性能力的自信态度，构建了独特的养生观念体系。他近乎偏执地对规律和原则信仰和遵从，并将自我引导到学者必然义务上。康德的个人生活是和他的哲学融合在一起的，他在哲学中表达的对无限星空和道德律的崇高敬意，也以独特的方式贯彻在他的生活中。

康德的生活是简单的，但他的世界是丰富的。不论是康德的哲学，还是他的饮食起居，其实他都是在强调那古老训诫的重要性“认识你自己”，进而，成为你自己。这其中应当相信理性的力量，并充分运用自己的理性，自己的意志力，来为致力于探索人类精神世界的“先天的”义务而努力工作。就此，无论是在思想上，还是在生活上，或者附庸风雅，或者盲从他者，或者郁郁寡欢的今日众生，都应当向康德学习，当然，应该秉持审慎的态度。