糖尿病口渴，你了解多少？

糖尿病口渴，你了解多少？

糖尿病口渴是一种特殊且重要的症状，与普通口渴有着本质区别。了解这种区别，有助于我们及早识别糖尿病，及时采取措施。

糖尿病口渴最显著的特点是持续性且难以缓解。患者会感觉口干舌燥，不断喝水但仍无法解渴。这种口渴与普通口渴不同，它是由高血糖引起的，即使大量饮水也无法缓解。

从中医的角度来看，糖尿病口渴的根本原因在于阴液亏虚和燥热偏盛。肺、脾、肾三个脏腑功能失调，导致津液输布失常，从而产生持续性口渴。

高血糖是导致糖尿病口渴的主要原因。当血糖水平升高时，血浆渗透压随之增高，刺激下丘脑的口渴中枢，引发强烈的口渴感。此外，高血糖还会导致尿量增多，进一步加重脱水，使口渴感持续存在。

中医认为，糖尿病（消渴症）的形成与饮食习惯密切相关。过多食用甘美食物和肥胖是重要的诱因。在这样状态下，人体容易发生代谢紊乱，最终导致糖尿病。

自我检测方法

• 观察症状：除了口渴，还伴有其他症状如多食、多尿、体重下降等，应警惕糖尿病的可能。
• 测量血糖：使用家用血糖仪进行自我监测，了解自己的血糖水平。空腹血糖正常值为3.9—6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖正常值应小于7.8毫摩尔每升。
• 糖化血红蛋白检测：反映过去2-3个月的平均血糖水平，正常范围为4%—6%。
• 定期体检：包括血糖、血脂、血压、肾功能、眼底检查等，有助于早期发现糖尿病及其并发症。

治疗和管理

• 健康饮食：多吃水果、蔬菜、精蛋白和全谷类食物，减少饱和脂肪、精制碳水化合物和糖果的摄入量。
• 定期运动：每周大部分日子都要进行至少30分钟的中等强度运动，如散步、游泳或骑车。
• 血糖监测：定期检测血糖水平，根据医生建议调整饮食和运动计划。
• 药物治疗：在医生指导下使用胰岛素或口服降糖药。

如果发现应及时就医，通过合理的生活方式调整和必要的医疗检查，可以有效缓解口渴问题。早期干预不仅能够控制症状，还能预防糖尿病并发症的发生。