当归黄芪到阿胶糕：15种补气血养肝食谱详解

当归黄芪到阿胶糕：15种补气血养肝食谱详解

补气血养肝汤是中医调理中常用的一种食疗方法，尤其适合气血两虚、肝血不足的人群。这类汤品通常选用当归、黄芪、党参等中药材，配合红枣、桂圆等食材，具有补气养血、滋补肝肾的功效。无论是作为日常养生还是调理身体，补气血养肝汤都是不错的选择。

补气血茶

• 食材：当归、黄芪、党参、红枣、桂圆干、枸杞、红糖
• 作者：浅夏.淡雅
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补气血的紫米椰浆

• 食材：熟紫米、椰浆、水、糖
• 作者：瑾如画笑如雨
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来碗补气血甜汤

• 食材：红豆、黑米、薏仁、白砂糖或冰糖、水
• 作者：瑗瑗baby
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补气血的红菇炖蛋

• 食材：野生红菇、鸡蛋、老姜、食盐
• 作者：卤蛋厨房
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补气血糖水

• 食材：生姜、黄芪、桂圆、红枣、枸杞、红糖、熟鸡蛋
• 作者：禾苗绿谷
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春季补气血靓汤

• 食材：猪肝、金龙鱼特级初榨橄榄调和油、菠菜、枸杞、盐、生抽、红薯淀粉、葱姜丝
• 作者：劉青山
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养颜补气血粥

• 食材：红枣、薏米、绿豆、红豆、冰糖
• 作者：Ting三岁
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补气血阿胶羹

• 食材：阿胶块、枸杞、红枣、葡萄糖注射液/红糖、鸡蛋、当归
• 作者：陈家大小姐美食记录本
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补气血参汤

• 食材：西洋参片、桂圆、红枣、古方红糖、宁夏枸杞
• 作者：家有帅哥们
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补气血简易早餐

• 食材：鸡蛋、干龙眼、红枣、荔枝干
• 作者：豆粉126342
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补气血甜汤（可以当早餐）

• 食材：鸡蛋、当归、桂圆、枸杞、红糖
• 作者：蔡小蔡蔡要做菜
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补气血｜阿胶糕

• 食材：东阿阿胶、黄酒、核桃仁、黑芝麻、红枣去核、枸杞、桂圆、冰糖
• 作者：小玥玥的亲妈
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补气血养生汤

• 食材：黄芪、桂圆、红枣、枸杞、纯净水
• 作者：七色凉橙zfot
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补气血 米酒焖牛腩

• 食材：牛腩、陈皮、米酒(红酒啤酒)
• 作者：养生妹给自己做减肥餐
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零糖补气血茶

• 食材：枸杞、黄芪、九蒸九晒黄精、党参
• 作者：sisi_h801
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黑鱼补气血汤

• 食材：黑鱼、淮山、红枣、宁夏枸杞、木耳、香菇、黄芪、党参、金针菜、猪骨头
• 作者：妮子ai美食
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