戒烟防支气管炎，你做到了吗？

戒烟防支气管炎，你做到了吗？

“医生，我最近总是咳嗽，还有痰，是不是得了什么大病？”50岁的刘大哥焦急地询问。医生仔细检查后告诉他：“你长期吸烟，每天一两包，已经有20多年了。这些症状很可能是慢性支气管炎的表现，需要及时治疗。更重要的是，你必须立即戒烟，否则病情会进一步恶化。”

刘大哥的故事并非个例。据统计，吸烟是慢性支气管炎的主要危险因素之一。美国一项研究显示，同时吸电子烟和卷烟的青少年患支气管炎、肺炎或慢性咳嗽的风险最高，是不吸烟青少年的170%。烟草中的有害物质，如焦油、尼古丁和氢氰酸等，会严重损害呼吸道黏膜，导致气道和支气管黏膜发炎，进而引发长期咳嗽、咳痰等症状。

更令人担忧的是，吸烟不仅影响个人健康，还会增加家庭成员和朋友的患病风险。二手烟暴露同样会增加慢性支气管炎的发病率。因此，戒烟不仅是为了自己，也是为了身边人的健康。

那么，戒烟真的能带来改变吗？答案令人惊喜。《新英格兰医学杂志记录》上的一项研究指出，戒烟的年龄越早越好。如果在40岁之前戒烟并保持3年，男女性死亡风险分别会下降90%和95%。即使在50-59岁戒烟，男女性死亡风险也会分别下降54%和63%。戒烟10年及以上，死亡率几乎与从未吸烟者无差。

刘大哥在医生的建议下，下定决心戒烟。他首先去了医院的戒烟门诊，在专业医生的指导下，制定了详细的戒烟计划。同时，他告诉家人和朋友自己的决定，让他们帮助自己创造一个无烟环境。他还加入了当地的戒烟支持小组，与同样在努力戒烟的人们分享经验，互相鼓励。

“刚开始真的很艰难，总是想抽烟。但是想到医生的话，想到家人的期待，我就坚持下来了。”刘大哥回忆道。几个月后，他惊喜地发现，自己的咳嗽和咳痰症状明显减轻了，呼吸也变得顺畅了许多。更重要的是，他重新找回了对生活的热情和信心。

戒烟不是一件容易的事，但为了自己和家人的健康，一切都值得。如果你或你身边的人正在考虑戒烟，请记住：任何时候开始都不晚。从今天起，迈出这重要的一步吧！