赵露思发文分享抑郁症经历，呼吁关注心理健康
赵露思发文分享抑郁症经历，呼吁关注心理健康
2025年1月3日，演员赵露思在社交媒体上发布了一篇长文，公开了自己与抑郁症抗争的经历。这一勇敢的举动不仅让人们重新审视心理健康的重要性，也让公众开始更加关注这一普遍存在的问题。
赵露思的抑郁症历程
赵露思在长文中提到，自己从2019年开始便感受到抑郁情绪的困扰。起初，她并未对此给予足够的重视，认为只是暂时的情绪低落。然而，随着时间的推移，这种情绪逐渐演变成了一种持续性的痛苦。
2021年，赵露思开始出现抑郁症的躯体化症状。这些症状包括频繁的干呕、眩晕、关节疼痛和颈椎疼痛等。她回忆道：“即使休息时间足够也会感觉无力，对平时的爱好也提不起兴趣；不明原因头痛、腰背痛、肌肉酸痛，就医检查却没有器质性病变；时常胃痛、恶心、食欲不振，甚至便秘腹泻；经常失眠、早醒或睡眠质量差，白天情绪和工作效率受影响；心跳加快、血压波动、胸口发紧，就医检查却没有心血管问题；神经内分泌系统的失调，可能导致皮肤敏感或湿疹。女性可能出现月经失调、痛经加重。”
2024年，赵露思的症状进一步加重。她透露，自己的体重一度降至36.9公斤，身体状况极度虚弱。在社交媒体上，她被拍到坐轮椅就医的照片，画面中的她头无法直立，显得浑身没有力气。好友在社交媒体上披露，当时赵露思“慢慢能说话，开始站起来做康复训练。我们所有人都已经非常非常庆幸和开心，这段时间在医院积极配合治疗，之前也有听医嘱做住院的打算，但是这两天的情况可能有所调整。”
2025年1月1日凌晨，赵露思在社交媒体发布多张图片，其中包括一张显示她肢体活动依然受限的照片，走路时不能像以往一样保持正常的速度和姿势。这条微博引发了广泛关注，转评赞高达290万左右，许多粉丝留言祝福她早日康复。
公众人物的心理健康问题
赵露思的公开分享，让人们开始关注一个不容忽视的事实：即使是光鲜亮丽的公众人物，也同样面临着心理健康问题的困扰。近年来的研究显示，抑郁症的发病率在年轻人群中呈现上升趋势，而公众人物由于其特殊的身份和压力，更容易成为抑郁症的高发人群。
抑郁症不仅带来情绪上的痛苦，还会引发一系列躯体化症状。这些症状往往被忽视，导致病情延误。赵露思的经历提醒我们，抑郁症是一种需要严肃对待的疾病，而不是简单的“心情不好”。
如何面对心理健康问题
面对心理健康问题，及时寻求专业帮助至关重要。新加坡全国心理健康策略将心理健康服务分为四个等级，其中第四等级专门针对严重心理健康疾病患者。然而，目前这一领域的专业人才仍然短缺。据统计，新加坡每10万人中仅有约4.4名精神科医生，远低于其他发达国家的水平。例如，挪威、瑞士、新西兰、澳大利亚、日本和美国每10万人中分别有48名、43名、28名、13名、11名及10名精神科医生。
为了改善这一状况，专家建议政府采取以下措施：
- 增加精神科医生的数量，以满足日益增长的心理健康需求。
- 制定临床心理学家的监管框架，确保患者获得高质量的护理。
- 确保民众更容易获取心理健康服务，包括增加住院床位、康复计划和精神科疗养院的容量。
- 为更广泛的精神药物和心理健康治疗提供津贴，减轻患者的经济负担。
- 缩短病患的候诊时间，确保他们在六周内能够得到专业帮助。
社会态度的变化
近年来，社会对心理健康问题的认知和态度正在发生变化。研究显示，半个多世纪以来，中国人的心理与行为发生了显著变化。在适应现代社会的过程中，个体主义价值日益盛行，而传统集体主义价值逐渐衰落。具体表现在：
- 一般信任水平下降
- 幸福感先降后升
- 心理健康总体水平上升但不同群体表现不一
- 负性情绪增加
- 性观念更加开放和包容
这些变化表明，心理健康问题已经从一个被忽视的话题，逐渐成为社会关注的焦点。越来越多的人开始意识到，心理健康与身体健康同等重要，需要得到充分的重视和关怀。
如何支持心理健康
为了更好地支持心理健康，社会各界都在积极行动。例如，国家心理健康网推出了心理咨询师和家庭健康指导师的专业技能证书培训项目。这些项目不仅为从业者提供了专业的培训和认证，也为社会培养了更多心理健康领域的专业人才。
同时，校园心理健康教育也日益受到重视。人社部在河南省开设了首期校园心理健康辅导职业技能培训课程，面向大中小学心理健康专兼职老师、班主任、辅导员及师范类在校大学生。这些举措为提升社会整体的心理健康水平奠定了坚实的基础。
赵露思的勇敢发声，不仅为自己赢得了理解和支持，也为社会带来了积极的变化。她用自己的经历告诉人们：抑郁症是可以通过专业治疗和关爱战胜的。正如她所说：“抑郁是种情绪，但抑郁症是种疾病，了解心理疾病，重视心理治疗，真的很重要！”
在这个高压的社会中，心理健康问题越来越普遍。面对这些问题，及时寻求专业帮助至关重要。赵露思的经历也许能成为一个契机，让更多人意识到心理健康的重要性。无论是普通人还是公众人物，心理健康都应当引起重视。在这个过程中，社会各界应给予心理健康问题更多的关注与支持。健康的心理状态是每个人生活幸福的重要基础。赵露思的勇敢发声有望唤起更多人关注自己的心理健康，让心理健康不再是一个被忽视的话题。