肩颈酸痛手部麻痹？当心是内衣惹的祸！
肩颈酸痛手部麻痹？当心是内衣惹的祸！
长期穿着不当的内衣可能导致肩颈疼痛、手部麻痹等健康问题。童综合医院运动医学科的梁哲翰医师提醒，选择合适的内衣对于女性身体健康至关重要。
有白领女性因长期肩颈及背痛就医，经诊断发现原来是穿错内衣导致的！女性为了挤出乳沟而穿着过紧的内衣，会造成身体血液循环不良、肌肉缺氧、局部萎缩等症状，更容易造成淋巴回流受阻而水肿，进而发生疼痛和不适。也有许多女性不曾注意，仅靠低支撑的肩带，也会导致乳房无法被支撑，导致身体不自觉往前而驼背和姿势不良引发腰椎劳损。
内衣不应单靠肩带支撑胸部重量
许多内衣设计仅依赖肩带支撑胸部重量，忽略了其他支撑结构的重要性，这样的设计容易造成肩膀的压力过大，导致肩部神经受损，且无法有效地防止胸部晃动。
梁哲翰医师指出，许多女性经常穿着过紧的肩带，就像全天背着又紧又重的背包，肩颈的肌肉长期受压，可能影响正常血液循环。由于肩带位置压着很多肩颈神经，其中包括臂神经丛，臂神经丛会由肩颈延伸到手臂，如果内衣肩带过紧，有可能造成臂神经丛受到挤压，导致手部麻痹或肩颈痛。长久下来，肩颈特别疲累和僵硬。
内衣不应单靠肩带支撑胸部重量，而应以罩杯大小、合适的钢圈及正确的下胸尺寸为主要支撑。背后的带子和侧边的带子宽度不宜过小，宽背后的带子更能稳定肌肉群的位置，加强稳定性；如果左右胸型不一致，可以胸部大的为基准，较小的一边使用胸垫做辅助，肩带则不能太细，以免肩颈承受过多胸部重量引发酸痛与不适。
减少手臂神经伤害，挑内衣应注意这些条件
内衣应考虑到整体设计结构，包括肩带、罩杯，背后的带子以确保胸部得到适当的支撑。梁哲翰医师建议，应依据以下条件选择适合自己的内衣：
- 无压钢圈支撑：罩杯选择适合胸部的形状、舒服无压的钢圈设计、罩杯内无缝线且做立体杯设计。
- 饱满舒适罩杯：罩杯选择可避免有空隙或者挤压的情况，预留穿着集中型内衣时，将两侧脂肪推向胸部时，也能有空间而不压胸。
- 宽肩带支撑：内衣肩带很重要！不只是可调节的，还应该要够宽，肩带调整后不滑落且又不会过紧，才能平均分担胸部重量，真正减轻肩膀压力。
- 侧边三胶条：背后的带子需要宽厚，设计有三胶条，这是为了固定背后脂肪不移位，也能让胸型集中、托住胸部，减少后背肌肉代偿。
- 内衣材质：长时间穿着贴身内衣，因此材质要够透气和弹性。像是凉感布料，触感轻柔丝滑，进而减少对皮肤的摩擦和压力，提高穿着舒适度。
选购内衣时应符合不同胸形体态选择定制化内衣服务，且购买前一定要试穿，不应将内衣视为装饰，应正视自己的需求与身体警讯，避免造成身体长期负担而引发病痛，穿对内衣打造身体健康、拥有更自信的自己。
本文原文来自健康医疗网