何首乌枸杞子，男性更年期的救星？

创作时间:

2025-01-22 05:06:01

作者:

@小白创作中心

何首乌枸杞子，男性更年期的救星？

男性更年期综合症，也称为男性迟发性性腺功能减退（LOH），是指中老年男性因睾酮水平下降引起的一系列生理和心理症状。这一现象最早由德国学者Werner在20世纪40年代提出，并于2005年由国际男性研究学会正式定义。

主要症状

身体机能变化：体力下降、疲劳感增加，可能伴随食欲不振、消化不良及肌肉量减少等。
情绪与认知影响：易出现抑郁、焦虑、注意力不集中和记忆力减退等症状。
神经系统表现：潮热、出汗、失眠以及头晕耳鸣等。
性功能障碍：包括性欲减退、勃起功能障碍等问题。

常见原因

激素变化：随着年龄增长，睾酮水平逐渐降低是主要原因。
心理压力：工作、家庭等多重压力可能导致情绪波动。
慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病会加重症状。
生活方式：缺乏运动、不良饮食习惯等也会产生影响。

应对方法

健康生活方式：
- 规律运动，改善情绪和睡眠质量。
- 平衡饮食，摄入富含锌、维生素D的食物，减少高糖、高脂肪食物。
- 保持社交活动，缓解孤独感和抑郁情绪。
药物治疗：
- 激素补充疗法：通过补充睾酮缓解症状。
- 抗抑郁药：调节情绪，缩短潮热持续时间。
- 中医调理：采用中药方剂滋补肝肾、调和阴阳。
心理支持：
- 心理咨询或认知行为疗法帮助应对情绪问题。

如果出现相关症状，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，家人和社会的支持对于患者顺利度过这一阶段也非常重要。

何首乌与枸杞子：传统中药材的现代应用

何首乌和枸杞子作为传统中药材，具有显著的滋补效果，尤其适合男性更年期的调理。何首乌能补肝肾、益精血，枸杞子则能滋肾阴、补肝血。两者搭配使用，不仅能缓解男性更年期的各种不适症状，还能提高生活质量。

何首乌的功效与应用

何首乌是一种传统的中药材，以其滋补肝肾、养血益精、乌发明目的功效而闻名。它被广泛用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等症状。以下是几种常见的何首乌搭配及其适用场景：

何首乌+枸杞：滋补肝肾、明目养血，适合肝肾不足、视力减退、须发早白者。
何首乌+桑葚：滋阴补血、润肠通便，适合血虚便秘、皮肤干燥者。
何首乌+黑芝麻：乌发养颜、强筋骨，适合头发早白、脱发严重、体虚乏力者。
何首乌+丹参：活血化瘀、改善血液循环，适合心血瘀阻、胸闷心悸、手脚冰凉者。
何首乌+百合：润肺止咳、宁心安神，适合肺阴虚、干咳少痰、失眠多梦者。
何首乌+山药：健脾益胃、滋阴补肾，适合脾胃虚弱、消化不良、体虚乏力者。

枸杞子的功效与应用

枸杞子具有滋补肝肾、明目养血的功效，适合肝肾不足、视力减退、须发早白者。枸杞子可以单独使用，也可以与其他药材搭配，增强滋补效果。

中医调理的综合性和个体化特点

中医调理强调辨证施治，个体差异较大。男性更年期症状的改善需要综合调理，包括生活方式、饮食、运动等多方面。过度依赖单一药材可能适得其反。

科学依据与实际应用案例

中国科学院微生物研究所刘宏伟研究团队在Phytomedicine上发表论文，题为“Antidiabetic action of the Chinese formula Shouhuitongbian and the underlying mechanism associated with alteration of gut microbiota”。该研究通过分子网络技术表征了首荟通便胶囊（SHTB）中的标志性成分，继而证实SHTB通过调节肠道菌群及其介导的支链氨基酸（BCAAs）代谢改善2型糖尿病（T2DM），为T2DM的防治提供了新的菌群治疗策略。

团队通过LC-MS/MS结合分子网络技术，识别和鉴定了SHTB中芦荟、何首乌、决明子、枸杞、白术、枳实、人参等7味中药的11种代表性化学成分，并通过HPLC分析对其中的标志性成分进行定量分析。以高脂饮食（HFD）诱导的代谢紊乱小鼠和瘦素受体缺陷型db/db小鼠作为模型，发现SHTB可以改善小鼠口服葡萄糖耐量（OGTT）和胰岛素耐量（ITT），缓解T2DM症状。基于16S rRNA的扩增子测序结果表明，SHTB调节T2DM小鼠肠道菌群结构，富集Akkermansia和Parabacteroides，富集的菌群进一步将BCAAs代谢为支链短链脂肪酸（BSCFAs），通过调控mTORC1介导的IRS1/ PI3K/AKT信号通路改善T2DM症状。

中国科学院微生物研究所特别研究助理王涛、硕士研究生廖欢和博士研究生林靖涵为论文的共同第一作者，中国科学院微生物研究所刘宏伟研究员为本论文的通讯作者。该研究获得国家重点研发计划项目的资助。