晨起血压150/90，晚上喝酒后116/75，喝酒真能降血压吗？来看真相

晨起血压150/90，晚上喝酒后116/75，喝酒真能降血压吗？来看真相

一位网友分享了自己晨起和饮酒后的血压变化：晨起血压为152/91mmHg，而晚上饮酒后降至116/75mmHg。这种现象是否意味着喝酒能降血压？让我们通过专业分析来揭示真相。

晨起血压升高的原因

晨起血压升高是正常的生理现象。人在晨起后，交感神经系统被激活，会引发血管收缩、心率加快等一系列反应，导致血压处于相对高峰期。对于正常血压的人来说，晨起血压一般不会超过130/80mmHg。因此，这位网友晨起血压152/91mmHg已属于轻度高血压范围，需要引起重视。

饮酒后血压下降的解释

饮酒后血压下降可能由以下两个原因造成：

1. 测量时机问题：没有喝酒前的血压数据，无法确定是不是喝酒导致血压下降。有可能晚上本来就是血压低谷期，即使不喝酒血压也会处于较低水平。
2. 心理放松作用：对于爱喝酒的人来说，适度饮酒能够帮助放松心情，使紧张的交感神经系统得到缓解，从而导致血压下降。

饮酒是否真的能降血压？

虽然少量饮酒可能会使某些人血压暂时下降，但这种做法并不可取：

• 酒精对中枢神经的抑制作用因人而异，有的人可能会出现血压升高、心跳加速的情况。
• 过量饮酒会直接损害血管内皮细胞，对心脏健康造成不良影响。
• 长期大量饮酒是心血管疾病的重要风险因素。

如何正确应对高血压？

如果发现血压升高，应该采取以下措施：

• 多次测量血压，了解一天中不同时间段的血压变化。
• 进行24小时动态血压监测，以获得更准确的血压数据。
• 在日常生活中注意饮食控盐、合理运动、控制体重、保持良好心态、戒烟限酒。

本文原文来自网易