心理学副教授周晓明：在三亚播撒心理健康种子

心理学副教授周晓明：在三亚播撒心理健康种子

“教育应当是美的，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”这是心理学副教授、国家二级心理咨询师周晓明老师在三亚市南岛学校的一场心理健康讲座上的开场白。这句话不仅深深触动了在场的每一位教师，也引发了对教育本质的深刻思考。

周晓明老师，这位专注于积极心理学和教师心理健康的专家，近年来在三亚市天涯区多所学校开展心理健康讲座，深受师生欢迎。她的核心观点是：每个人都有自己独特的生存价值，不应被外界所定义。通过心理成长，我们可以更好地理解自己和这个世界，从而找到属于自己的生命意义。

在周老师看来，活着本身就是一种价值和意义的体现。这一观点与作家余华在《活着》中的主题不谋而合：“人是为了活着本身而活，不是为了活着之外的任何事物而活。”正如乔布斯在临终遗言《醒悟》中所写：“好好爱生命，是一个人顶级的清醒。”

周老师强调，人生的意义不在于外在的成就，而在于内心的体验和成长。她引用《圣经·传道书》中的话：“一代过去，一代又来，地却永远存在……已有的事必再有，作过的事必再作；日光之下并无新事。”提醒人们不要被物质、享乐、地位和智慧等短暂的追求所迷惑，而要学会珍惜上帝赐予我们的每一天，谦卑地享受日常生活中的美好。

在西岛小学的一场讲座中，周老师详细剖析了情绪的多元性，揭示了每种情绪背后所蕴藏的能量密码。她教导教师们如何通过改变外在表情来调整内心状态，指出经常性地、发自内心地微笑，对于维持一个健康、积极的心态具有不可忽视的积极作用。

在高峰小学，周老师为四、五年级的学生讲解青春期的变化，强调保持良好情绪对身体健康的重要性。她分享了高能量状态图，讲解了不同情绪下身体能量的不同，并特别强调了笑容的力量。她指出，幸福和爱的状态是能量最高的状态，积极情绪对身体有着积极的作用。

周老师的这些观点和方法，不仅在理论上给人以启发，更在实践中产生了积极的影响。许多教师反映，通过参加周老师的讲座，他们学会了如何在忙碌的工作中找到内心的平静与力量，改善了工作氛围，提升了职业幸福感。学生们也表示，周老师的讲座让他们对心理健康有了更深入的了解，学会了如何面对青春期的烦恼和挑战。

在当今这个充满压力和挑战的时代，周晓明老师的这些观点无疑为我们提供了一种新的视角和思考。正如她所说：“幸福并不是一种外在的给予，而是需要我们主动去创造和追求的。”让我们从现在开始，关注心理健康，珍惜当下，用积极的心态去影响和感染周围的人，共同营造一个充满爱和希望的生活环境。