痛风来袭，你的脚还好吗？
痛风来袭，你的脚还好吗？
“哎呀，我的脚怎么又痛了？”这句话，你是不是也常常听到身边的人抱怨？痛风，这个曾经被认为是“老年病”的疾病，如今正悄然年轻化，越来越多的年轻人也开始遭受痛风的困扰。
痛风已悄然年轻化
武汉同济医院的一项研究显示，20-39岁年龄段的人群中，高尿酸血症患病率在十年间由22.5%增长到了40.1%，近乎翻倍，是所有年龄段中发病率增长最为迅猛的。另一项在青岛进行的研究也发现，在过去的近十年间，痛风发病率有明显的年轻化趋势。在调查中从2013年到2018年，痛风患者的平均发病年龄下降了4.14岁，发病年龄小于30岁的早发型患者在整体患者占比则提升了12%。
痛风有多痛？
痛风之痛，仅次于分娩之痛。一位70多岁的谢阿伯痛风30余年，采用了多种治疗方法都没有明显的症状改善。谢阿伯近几年全身各大关节肿大、变形，经常间歇性发作。由于长期尿酸水平偏高，还累及肝肾等内脏功能，肾功能严重衰竭。
痛风是因“尿酸”在血液中水平增高，导致尿酸盐沉积在关节，引发关节红肿热痛的关节病，可累及全身多个组织或器官。痛风可由饮食、天气变化、劳累、外伤、精神紧张等多方面因素诱发。急性期发作时，常表现为关节红、肿、热、痛，全身无力、发热，头痛等；多在夜间突然发病，受累关节剧痛，多见于第一跖趾关节，也可发生于其他较大关节，如膝、踝、肘关节等；可持续3-11天。随着病情反复，痛风发作间期变短、病期延长、病变关节增多，逐渐转成慢性关节炎，导致关节僵硬畸形、运动受限、痛风石形成。部分患者可发生肾脏，心脑血管等重要脏器的严重病变。
如何预防痛风？
控制饮食：海产品、牛羊肉要适量食用，避免摄入过多高嘌呤食物。同时，减少含糖饮料和甜点的摄入，避免高糖饮食导致尿酸积累。
保持健康体重：肥胖会增加患高尿酸血症的风险，适当减肥有助于预防痛风。
适度运动：避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。
多喝水：保证每日饮水量应大于2000ml，稀释尿液，以利于尿酸的排泄，防止结石形成。
戒烟戒酒：酒精和烟草都会影响尿酸代谢，增加痛风风险。
注意保暖：寒冷天气可能诱发痛风发作，要注意关节保暖。
痛风的治疗
痛风的治疗主要包括药物治疗和中医治疗。急性期发作时，应积极祛除诱因，并在医生指导下使用非甾体类抗炎药、秋水仙碱等药物控制症状。缓解期的治疗应以控制血尿酸在正常范围为主，预防再次急性发作。对于巨大痛风石，影响日常生活的，可行手术切除。
中医治疗方面，根据具体证型的不同辨证选择相应治疗方法，具体可选用四妙散、桂枝芍药知母汤、萆薢渗湿汤、归芍地黄汤等方剂。
痛风与脚痛的关系
痛风最常影响的部位是大脚趾关节，约70%的首次发作发生在第一跖趾关节。因此，如果发现脚部尤其是大脚趾关节出现红肿热痛的症状，一定要及时就医，警惕痛风的可能性。
痛风虽然可怕，但通过合理饮食、健康生活方式和及时治疗，完全可以控制病情，避免严重并发症的发生。记住，预防永远比治疗更重要。从现在开始，关注自己的饮食和生活方式，保护好自己的关节，不要让痛风找上门来！