秋日养生必喝：4款经典饮品的中医调理方案

秋日养生必喝：4款经典饮品的中医调理方案

秋天来了，干燥的气候容易导致肌肤和喉咙不适，这时候就需要一款既能养生又能快速制作美味饮品的神器——九阳豆浆机。这款豆浆机不仅拥有强大的破壁功能，还内置多种养生食谱，让你轻松应对秋季的各种不适。无论是滋阴润燥的秋润雪白饮，还是补气养血的桃花朵朵豆浆，都能一键搞定。赶紧试试这些秋季养颜食谱吧，让你从内到外焕发水润光彩！

秋季是人体阴阳平衡易被打破、疾病易发的季节。在这个时节，一杯温热的养生茶，不仅可以暖身驱寒，还能调理身体，预防疾病。中医自古便有“药食同源”的理论，以食代药，以药代茶，简单便捷，同时获得不错的效果。

菊花麦冬枸杞饮是秋季饮茶非常好的选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。菊花是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。但是，中医讲究辨证治疗，体寒的人就不适合饮用菊花茶。

配方：菊花、麦冬、枸杞子各10克。

制作方法：将药物加入锅内，加入1000 毫升水，煮开后浸泡30分钟后即可随时饮用。

梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。小吊梨汤，起源于清朝乾隆年间，曾为宫廷饮品，后经时代更迭，配方和炖制方法流传到了民间。在民间均以铜制提吊做为称量梨汤的器物，一吊为一壶，小吊梨汤便因此得名。

配方：砀山酥梨500克，银耳50克，枸杞子15克。

制作方法：
1.选用砀山梨，洗净，去皮，去核；梨皮、梨核放置备用；梨肉切小块。
2. 砂锅中加入水，一般水量参考梨和水的比例是1：2，放入梨皮和梨核熬煮，20分钟后捞去梨皮，梨核。煲好的梨皮可以吃，也可以去除，根据自己口味的接受度来定。
3. 依次放入梨块、泡发的银耳、加适量水一起大火煮，约10分钟后放入枸杞，盖上锅盖小火慢慢煲，煲到自己喜欢的粘稠度为止。

银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。平时，大家可将其撕碎与米同煮为粥食用，对于身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎的人来说，有不错的补益之效。与银耳合用有养阴润肤、美容嫩肤的效果。

配方：银耳20克 、枸杞子5克、茶叶5克、冰糖20克

制作方法：先将银耳用水泡发，撕成小朵，与枸杞、冰糖同入锅中，加水适量炖熟滤汁，加入泡好的茶水搅拌均匀即可。

最近，虽然还是35℃左右的高温，但早晚已有凉意，温差较大，这时露水泛白，夜晚寒凉，但燥气偏重，养肺润肺还是秋季不变的主题。今天，就跟着广东省中医院的王小云教授煮糖水——养颜五白汤，补肺益气。王教授说肺主皮毛，肺功能越好的人，皮肤越是清透水亮。秋季，可以多吃点白色的食物，如银耳、山药、百合、雪梨……因为在中医理论中，白色食物往往与肺脏有着密切的联系，多选一些有机认证的食材，煮糖水的时候有一种淡淡的清香，闻起来很治愈，吃起来也很舒服。

食材准备：干山药15克，干莲子20克、干百合15克、干银耳10克、雪梨1个、枸杞子10克、清水800毫升（4人份）

制作步骤：
1.准备好干山药、干莲子、干百合、干银耳、枸杞子与雪梨。
2.干银耳提前用清水泡发开，洗净剪碎。
3.将干银耳与洗净的干山药、干莲子、干百合与枸杞子一起翻入炖盅，加入清水。
4.炖盅外也加入清水，炖煮1个小时，再加入洗净去核切小块的雪梨炖煮半个小时即可，梨皮也可以一起放入。

这些秋季养颜饮品不仅口感细腻，而且制作过程简单便捷。九阳豆浆机的多功能性，让你一键就能制作出营养美味的养生饮品。无论是滋阴润燥的秋润雪白饮，还是补气养血的桃花朵朵豆浆，都能轻松应对秋季的各种不适。赶紧试试这些秋季养颜食谱吧，让你从内到外焕发水润光彩！