“分手5年了，我还是忘不掉前任”：忘掉前任，并不难

“分手5年了，我还是忘不掉前任”：忘掉前任，并不难

小时候，每次放学之后，去门口小卖部里买上一包几分钱的汽水，都会让你觉得神清气爽；几分钱的辣条，吃到嘴里，满足感在心里。
但长大之后，你拥有了很多钱，每个月收入都很高，你能够买得起更贵，更好吃的食物；可无论如何，你也找不到童年时期的那份快乐和满足感。

人在感情里也是如此，无论你最终遇到了谁，跟谁在一起，心中都会有些遗憾。
你始终觉得，错过的，才是最好的。

“5年了，我还是忘不掉前任”

最近一个姑娘给我留言，她在后台留下了这样一段话：

“跟前任从大学时期开始恋爱，一直到毕业后的2年，6年的恋爱经历，占据了我人生中最重要的几年光阴；他是我的初恋，是我的白月光，更是我的朱砂痣；从分手到现在，5年时间过去了；他结了婚，有了孩子，而我还是单身一人；一个人浑浑噩噩地生活着，不愿意回家，害怕相亲，害怕异性对我的喜欢和接近，在感情里我变成了一个彻头彻尾的自卑的人。”

看完姑娘这段话，让我想到了看到的另外一个例子。

那个例子是一位40岁的女士，在跟相爱10年的男友分开后，选择一直单身。

那位女士在被分手后，没有纠缠，没有谩骂，好像忽然顿悟了人世间的情情爱爱，再也没有追求过新的感情。

在她们的生命中，曾经有过一颗流星，绚烂且耀眼；可流星毕竟是流星，无论你多么想留住，它最终会以你追逐不上的速度溜走。

我给那个姑娘回复了一段话，是泰戈尔的一句诗。

“如果因为思念太阳而终日哭泣，星星也将离你而去。”

前任固然美好，回忆固然美好；前任带给你的，不仅仅是曾经的欢声笑语，不仅是曾经的恩爱甜蜜，更是那些年你错过的青春。

可前任对于你来说，是你始终都无法得到的；即便再次得到，你也不会开心。

因为你忘不掉的并不全是前任，而是你所付出的一切。

当我们在谈论前任时，到底在谈论什么？

在心理学中，有个效应叫“沉没成本效应”。

指的是，你在某件事情上投入越多，在某段感情里投入越多，你就越是难以忘记。

因为你投入太多，你忘不掉的并非你得不到的那件事，那个人；往往是，你为之付出的时间、精力、金钱。

你与前任生活在一起时，你付出了时间，精力，年龄，青春，爱意，耐心，责任感，所有的一切，你都毫无保留展现在前任面前。

当前任离你而去的时候，你忽然觉得自己的世界崩塌，觉得自己内心受不了。

忘不掉的，并不全是没有完成的爱，也是你的不甘心，你的遗憾，你的怨恨，你的嫉妒。

你小时候特别喜欢吃辣条，喝汽水；长大之后，你还是会想念那种味道。

于是，你买回家了一大箱子，打算再次寻找一下童年时期的味道。

可是，无论你买了多少口味，尝试了多少东西，始终都找不到那种味道了。

你很难过，觉得自己的青春彻底失去了。

爱情不也是这样吗？

你走遍了与前任走过的路，吃过你们一起吃的餐厅，重新做一遍你们俩一起做的事情；可是，你的难过有所减少吗？

并没有。

越是回忆，越是重复，你就越是会想起。

忘不掉前任很正常，你应该换一种方式去看待你的前任。

他并不是你生命中的全部，他只不过是你过往生活中的一个过客，是你未来人生中的陌生人。

忘掉前任，是可以做到的

我最喜欢的一个办法是这样：

在你面前放下一张空白的纸，在上面列出来前任身上的优点，再列出来前任身上的缺点。

将每一个优点与缺点，全都按照顺序排列好。

然后，再寻找一个你圈子中，你比较有好感的异性；列出来这些异性的优点，排列好顺序。

将这些人的优点与缺点全都放在一起，逐一对比。

对比之后你就会发现，其实你的前任，一点儿也不优秀，甚至差得很。

如果你能够理智地看待你们曾经的感情，你也会有勇气走接下来的路。

断舍离的办法，也十分有效。

将与前任有关的一切回忆，全都删除；将前任送给你的所有礼物，全都丢掉。

大多数人忘不掉前任，就是因为“睹物思人”。

什么没有了那些物件儿，你想起前任的次数，也会减少。

当然，最重要的是，让你忙碌起来。

忙到躺在床上，就想睡觉；忙到累得不愿意想任何事情，不愿意做任何事情的程度，前任也就会离你越来越远。

不属于你的人，无论你们走多远，最终都会分道扬镳；而那个真正属于你的人，不远千里，也会来到你身边与你相见。

今日话题：你还会想起前任吗？

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