5-6月自驾西藏正当时：布达拉宫到纳木错，1500公里风景如画

5-6月自驾西藏正当时：布达拉宫到纳木错，1500公里风景如画

5-6月，正是西藏最美的季节。此时的西藏，天气凉爽舒适，既没有冬季的严寒，也没有雨季的泥泞，是自驾游的最佳时节。从雄伟的布达拉宫到宁静的纳木错，从壮丽的羊卓雍措到神秘的卡若拉冰川，每一处风景都让人流连忘返。现在，就让我们一起规划一场说走就走的西藏自驾之旅吧！

推荐路线：拉萨—羊卓雍措—日喀则—纳木错—拉萨

这条路线全程约1500公里，用时约7-10天，是西藏最经典的自驾环线之一。从拉萨出发，沿途经过羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦布寺等著名景点，最终抵达纳木错，再返回拉萨。这条路线不仅风景优美，而且基础设施相对完善，适合有一定驾驶经验的自驾爱好者。

布达拉宫：西藏的灵魂

布达拉宫位于拉萨市，是西藏最著名的地标性建筑，也是藏传佛教的圣地。这座始建于公元7世纪的宫殿，历经1300多年的历史沧桑，依然屹立于红山之巅。布达拉宫分为白宫和红宫两部分，白宫主要用于办公和居住，红宫则是举行宗教仪式的地方。宫殿内部珍藏着大量珍贵文物，包括佛像、唐卡、经书等，是了解西藏历史和文化的重要窗口。

羊卓雍措：高原上的蓝宝石

羊卓雍措，简称羊湖，是西藏三大圣湖之一，被誉为“天上之湖”。湖面海拔4441米，面积638平方公里，湖水碧绿清澈，宛如一颗镶嵌在群山之中的蓝宝石。湖边的草原上，牛羊成群，远处的雪山倒映在湖中，构成了一幅绝美的高原风光画卷。羊湖还是观赏日落的绝佳地点，当夕阳的余晖洒在湖面上，整个湖面仿佛被镀上了一层金色，美不胜收。

卡若拉冰川：电影《红河谷》取景地

卡若拉冰川位于日喀则市江孜县，是年楚河的发源地，也是电影《红河谷》的取景地。冰川海拔5560米，终年积雪，冰舌直抵山下，气势磅礴。冰川前的五彩经幡随风飘扬，为这壮丽的自然景观增添了几分神秘色彩。站在观景台上，可以近距离欣赏冰川的壮观景象，感受大自然的鬼斧神工。

纳木错：世界上海拔最高的咸水湖

纳木错，藏语意为“天湖”，是世界上海拔最高的咸水湖，湖面海拔4718米。湖水清澈透明，呈现出迷人的渐变蓝色，从浅蓝到深蓝，仿佛是天空之镜。湖边的扎西半岛是观赏纳木错的最佳地点，这里怪石嶙峋，形态各异，是拍摄日出和星空的理想位置。纳木错还是观赏念青唐古拉山的绝佳地点，雪山倒映在湖中，构成了一幅绝美的画面。

高原反应预防

• 提前一周服用红景天等抗高原反应药物
• 初到高原避免剧烈运动，多休息
• 保持良好的心态，避免过度紧张
• 多喝水，保持身体水分

穿衣指南

• 白天：轻便的长袖T恤或薄外套
• 夜晚：抓绒衣或轻薄羽绒服
• 防晒装备：防晒霜、墨镜和遮阳帽
• 舒适的徒步鞋或运动鞋

车辆准备

• 选择四驱越野车，以应对复杂的路况
• 出发前对车辆进行全面检查
• 携带备用轮胎、防滑链等装备
• 准备卫星电话或对讲机作为备用通讯工具

其他注意事项

• 尊重当地风俗习惯，不要随意拍照或打扰当地居民
• 注意环保，不要随意丢弃垃圾
• 高原地区天气变化快，随时准备应对突发天气

住宿

• 拉萨：布达拉宫广场附近或八廓街区域，方便游览且氛围浓厚
• 日喀则：吉林路或黑龙江路一带，靠近市中心，设施完善
• 纳木错：条件较为简陋，建议自带睡袋保持卫生

饮食

• 以清淡易消化食物为主，避免油腻和辛辣
• 多补充水分，避免脱水
• 避免饮酒，以免加重高原反应
• 可以尝试当地的酥油茶和糌粑，但要适量

• 车辆租赁：6000-12000元（依据车型和租期）
• 燃油费：4000-5000元（按平均每百公里10升计算）
• 住宿：约800元/天
• 餐饮：约150元/人/天
• 门票：布达拉宫旺季200元/人，其他景点门票价格不等
• 保险：约1000元

总费用预计在20000-30000元人民币左右，具体金额视个人需求和选择的路线而定。

西藏，这片神秘的土地，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着世界各地的游客。5-6月的西藏，天气凉爽舒适，是自驾游的最佳时节。从布达拉宫到纳木错，从羊卓雍措到卡若拉冰川，每一处风景都让人流连忘返。现在，就让我们收拾行囊，踏上这场心灵与自然的双重洗礼之旅吧！