托马斯·劳医生推荐：肝脏排毒饮食疗法全攻略

托马斯·劳医生推荐：肝脏排毒饮食疗法全攻略

全球知名医学博士托马斯·劳（Dr. Thomas Rau）在其著作《The Swiss Secret to Optimal Health: Dr. Rau’s Diet for Whole Body Healing》中提出了一套专门针对肝脏排毒的饮食疗法治愈方案。该方案通过食用特定食材和遵循特定饮食步骤，帮助打开胆管，清除肝脏和胆囊中的老化脂肪，从而有效促进肝脏健康。

托马斯·劳医生是瑞士生物医学领域的权威专家，拥有丰富的临床经验和深厚的学术背景。他在帕拉塞尔斯诊所（Paracelsus Clinic）工作多年，致力于研究和推广自然疗法和整体医学。劳医生的肝脏排毒饮食疗法在全球范围内广受认可，成为许多寻求肝脏健康解决方案的人士的首选。

劳医生指出，肝脏是人体最大的解毒器官，负责清除废物和毒素。然而，现代人由于高脂饮食、饮酒应酬等不良生活习惯，容易导致肝脏负担过重，引发脂肪肝等问题。肝脏排毒饮食疗法的核心在于通过特定的素食餐单和大量饮用苹果汁，打开胆管，促进肝脏自由排出多余胆固醇和蛋白质。

劳医生建议，大部分人都适合进行肝脏清洁。特别是以下人群：

• 肥胖者
• 长期服用药物的人
• 经常饮酒应酬的人
• 患有慢性炎症疾病、精神病（如躁郁症、抑郁症）以及慢性疲劳的患者

1. 准备阶段：在进行肝脏排毒疗程前，需要准备一星期的特定营养食谱。清潔前至少七天開始，必須戒除所有咖啡因、酒精、肉類；奶酪和其他乳製品、雞蛋、小麥、加工食品以及任何其他飽和脂肪。

2. 饮食安排：在进行肝臟排毒療程期間，應該吃大量切碎的原生和輕煮蔬菜，可加入鮮檸檬汁、香醋和特級初榨橄欖油，也可以灑上天然海鹽或喜馬拉雅鹽和一些香草，但切勿使用餐桌鹽（即氯化鈉）。對於潔淨工作來說，最重要的是，必須每天在兩餐之間飲用1至2公升蘋果汁或蘋果酒至少6天。蘋果汁中的蘋果酸會打開並放鬆膽管並使膽汁變薄，從而使治療變得舒適並且完全無痛。

3. 排毒步骤：

   • 第1-4天：每天饮用1.5公升无糖苹果汁或新鲜苹果酒，同时饮用2公升水和香草茶。
   • 第5-7天：每天早晨饮用温水，十五分钟后饮用特级初榨橄榄油和有机柠檬汁的混合物。第7天下午2点后不再进食，只饮水。

4. 排毒鸡尾酒：

   • 晚上6点：饮用第一份泻盐溶液
   • 晚上8点：饮用第二份泻盐溶液
   • 晚上9:30：准备葡萄柚汁和橄榄油的混合物
   • 晚上10点：饮用混合物后立即躺下，保持上身抬高，至少20分钟内不要起床。

• 孕妇和哺乳母亲，以及任何果糖不耐受的人不适合进行肝脏清洁。
• 在进行排毒疗程期间，应避免所有咖啡因、酒精、肉类等饱和脂肪的摄入。
• 保持充足的水分摄入，每天至少饮用2公升水。

肝脏排毒饮食疗法的科学依据在于，通过大量饮用苹果汁中的苹果酸可以打开并放松胆管，使胆汁变薄，从而促进排毒过程。同时，低脂素食和高纤维食物有助于结合胆汁酸，减少毒素和胆固醇的循环，最终达到清洁肝脏的效果。

托马斯·劳医生的肝脏排毒饮食疗法为寻求肝脏健康解决方案的人士提供了一个科学、安全且有效的选择。通过遵循特定的饮食步骤和注意事项，可以有效促进肝脏排毒，改善肝功能，从而提升整体健康状况。