“2025从心出发”：陕西省公安厅推出警察心理健康课程

“2025从心出发”：陕西省公安厅推出警察心理健康课程

2025年1月10日是第六个中国人民警察节，陕西省公安厅推出“2025从心出发”专题心理健康线上课程，由刘锐楠、王俪洁、项世雄、李书芳四位教官精心打造，涵盖“如何爱自己”、“身后家庭的关照与助力”、“个人负向情绪识别与应对”、“亲子陪伴”四大主题，旨在全面提升公安民辅警及其家庭成员的心理健康水平，助力他们在新的一年里以更加积极、健康的心态投入工作和生活。

警察作为社会安全的守护者，每天都在承担着高应激、高对抗、高危险的工作。他们不仅要面对犯罪分子的威胁，还要处理各种突发事件，长期处于高度紧张和压力状态。这种特殊的工作性质，使得警察群体面临着比普通人更大的心理健康挑战。

研究表明，警察的心理健康状况直接影响其工作表现和生活质量。当警察面临巨大的心理压力时，可能会出现以下问题：

• 生理健康受损：长期的压力会导致心脏病、免疫力下降等生理问题。
• 行为异常：表现为饮酒、吸烟频率增加，甚至出现违纪违法等行为。
• 工作效率降低：缺乏激情与创造性，情绪不稳定，无法对客观事物做出正确评估。
• 家庭关系紧张：由于工作性质，警察往往与家人聚少离多，导致家庭不和、离婚率高等问题。

针对警察群体面临的心理健康挑战，陕西省公安厅推出的“2025从心出发”心理健康课程，精准聚焦四大主题：

如何爱自己

• 课程内容：帮助警察认识自我价值，建立积极的自我观念。
• 意义：通过提升自我认知，增强警察的自信心和抗压能力。

身后家庭的关照与助力

• 课程内容：探讨如何平衡工作与家庭，建立和谐的家庭关系。
• 意义：家庭是警察的重要支持系统，良好的家庭关系有助于缓解工作压力。

个人负向情绪识别与应对

• 课程内容：教授警察识别和管理负面情绪的方法，如焦虑、抑郁等。
• 意义：提高情绪管理能力，预防心理问题的发生。

亲子陪伴

• 课程内容：指导警察如何在有限的时间内高质量地陪伴孩子。
• 意义：增进亲子关系，减少因工作繁忙导致的家庭疏离感。

这些课程内容不仅关注警察个体的心理健康，还延伸到他们的家庭成员，体现了对警察群体全面关怀的理念。通过系统的学习和实践，帮助警察建立健康的心理状态，提升工作和生活质量。

设立中国人民警察节的初衷，就是表彰人民警察队伍为维护国家安全和社会稳定作出的贡献。而关注警察心理健康，正是对这一初衷的最好诠释。陕西省公安厅推出的“2025从心出发”心理健康课程，不仅是一份节日礼物，更是一项长远的投资。它不仅关注警察个体的成长，还着眼于整个警察队伍的健康发展，最终目标是提升整个社会的安全感和幸福感。

让我们共同期待，在社会各界的共同努力下，每一位警察都能拥有健康的心理状态，以更加饱满的热情投入到工作中，为社会的和谐稳定贡献更大的力量。这不仅是对警察职业的尊重，更是对每一个家庭幸福的守护。