十宣穴的取穴方法与作用

十宣穴的取穴方法与作用

十宣穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于人体十个手指的指尖部位。南京脑科医院中医科副主任医师杨宁对十宣穴的取穴方法和作用进行了专业解答。

取穴方法

十宣穴的具体位置在每个手指的指甲根角旁0.1寸处。具体操作时，可以沿着指甲线向中间画一条线，在距指甲根约0.1寸的地方即是该穴位。

主要作用

1. 醒脑开窍：刺激十宣穴有助于提高意识清晰度，常用于急救昏厥等紧急情况。
2. 清热泻火：可以帮助降低体内过高的热量，有助于缓解发热症状。
3. 舒筋活络：对于手指麻木或不灵活，刺激此穴能促进血液循环和神经功能。

使用注意事项

十宣穴操作简便，适合日常保健使用。但在刺激时需注意力度，以免损伤皮肤。

十宣穴作为中医传统穴位之一，其独特的保健功效和简便的取穴方法，使其在日常保健和急救中具有重要应用价值。