儿童近视防治：中医治疗与生活预防双管齐下

儿童近视防治：中医治疗与生活预防双管齐下

儿童近视是当前家长普遍关注的问题。中医认为，儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机，与脏腑阴阳失调及气血功能紊乱密切相关。肝藏血，开窍于目，精血不足，目睛失养，导致视物模糊。肝肾亏虚型近视多由遗传、早产等先天禀赋不足或用眼过度、挑食厌食等后天失养导致。心藏神，主情志，胆主决断，胆气通于心，心胆气虚者怯而无主，视物模糊。

中医在防治儿童近视方面，有多种有效方法：

艾灸是通过燃烧艾绒，将热量传递到特定穴位，以达到温通经络、调和气血的目的。对于儿童近视，常用的艾灸穴位包括：

• 睛明穴：位于内眼角上方约0.1寸处，具有明目作用。
• 攒竹穴：位于眉毛内侧边缘凹陷处，可缓解眼疲劳。
• 太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点外侧约1寸处，有助于改善视力。

推拿是通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理、病理状况。对于儿童近视，常用的推拿手法包括：

• 按揉睛明穴：用拇指和食指轻轻按揉，每次1-2分钟。
• 按揉四白穴：位于眼眶下缘，每次1-2分钟。
• 按揉太阳穴：用中指按揉，每次1-2分钟。
• 按揉风池穴：位于颈后发际两侧凹陷处，每次1-2分钟。

耳穴压丸是将药丸贴压在耳廓上的穴位，通过刺激耳部穴位来调节全身功能。对于儿童近视，常用的耳穴包括：

• 眼穴
• 肝穴
• 肾穴
• 脾穴

在中医理论指导下，通过精准搭配食物，利用食物的特性来有效调节机体功能和视力。例如：

• 枸杞菊花茶：枸杞子补肝肾，菊花清肝明目，适合长期饮用。
• 猪肝菠菜汤：猪肝富含维生素A，菠菜富含胡萝卜素，有助于改善视力。
• 核桃芝麻糊：核桃和芝麻富含不饱和脂肪酸，有益于视力健康。

除了中医治疗，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 增加户外活动：每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，能够有效预防和控制近视。
2. 控制电子产品使用：非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
3. 保持正确读写姿势：保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，连续用眼时间不宜超过40分钟。
4. 合理安排作息：保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
5. 均衡营养：多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，可适当补充DHA。

在使用任何药物时，家长都需要特别注意儿童用药安全：

1. 遵医嘱用药：不要自行给孩子使用成人药物，严格按照医生的建议和说明书使用。
2. 注意剂量：儿童用药剂量与成人不同，需要根据年龄、体重等因素精确计算。
3. 观察不良反应：用药期间要密切观察孩子是否有不适反应，如皮疹、呕吐等，如有应及时就医。
4. 避免滥用：不要随意使用抗生素等药物，避免产生耐药性。
5. 正确储存：将药品放在儿童拿不到的地方，避免误食。

儿童视力保护是一个长期的过程，需要家长、学校和社会的共同努力。通过中医治疗和日常预防，可以有效延缓近视的发展，保护孩子的视力健康。