冬季脚底老茧护理指南

冬季脚底老茧护理指南

冬天到了，脚底老茧成了不少人的烦恼。你知道为什么脚底会长老茧吗？其实，这是皮肤角质层增生的结果，常出现在受压较大的前脚掌和后脚跟。为了避免冬季脚底老茧带来的困扰，建议大家选择舒适合脚的鞋子，勤泡脚，定期做足部护理。记得，脚底老茧要趁早处理哦，不然可是会越来越严重的！

老茧是皮肤的自我保护机制。当皮肤持续受到外部的刺激或压力时，就会产生更厚的角质层，这种角质层的堆积就会形成老茧。长时间穿不合脚的鞋、走路姿势不当或体重分布不均，都会导致足部某些区域持续受压或摩擦，从而形成老茧。

保暖与保湿

冬季皮肤容易干燥，需要特别注重保湿。每天洗澡后，趁着皮肤还略带水汽时，立即涂抹护足霜，这样可以更好地锁住水分。记住，动作要轻柔，避免过度搓揉引起皮肤损伤。

正确泡脚

泡脚是缓解脚底老茧的好方法，但要注意水温和时间。水温最好维持在40℃左右，泡脚时间不要过长，15～20分钟就可以了。可以在泡脚水中加入少量的醋和盐，有助于软化角质。

日常护理

每周进行一次足部护理，用含有特殊成分的药物软膏软化老茧，如水杨酸，可使老茧溶解并自动剥脱。另外，也可以用滋养膏润泽足底，定期睡前涂在足底，再穿上袜子睡觉，这样做能使皮肤的毛孔在热力的作用下而张开，油脂被充分吸收后起到软化脚底老茧的作用；第二天早起后用专用的磨石摩擦脚底老茧部位，再用温水洗净皮屑。

选择合适的鞋子

选一双宽松、透气、柔软、合脚的鞋很关键。如果感觉新鞋磨脚，可以将面霜或白酒涂抹在磨脚处，放置一个晚上以软化鞋面，或将鞋面稍微弄湿，用力擀压鞋面几遍。如果感觉新鞋夹脚，可以用湿毛巾将鞋捂湿后再用鞋楔撑起来，放置一个晚上。

控制行走时间

避免长时间站立或行走，如果需要长时间行走，可以中途休息一下，让脚部得到放松。

保持脚部清洁干燥

防止真菌感染，保持脚部干爽清洁。

如果脚底老茧情况严重，不要自行处理，需要到正规医院寻求专业治疗。切忌用剪刀或刀片去剪割，也切忌用力撕拉老茧。前者会因为掌握不好脚底老茧厚度而将脚底修剪得不平整，进而形成新的老茧；后者则会因为伤及脚底新鲜皮肤而加重疼痛感，且有引发感染的可能。

总之，脚底老茧越早处理对生活的影响越小，特别是比较厚且摸上去很硬、很粗糙的老茧，更要尽快进行处理。作为易复发疾病，脚底老茧处理后要注意做好相关预防工作，最好穿舒适合脚的鞋，也要尽量避免过长时间走路，同时要保持双脚的干爽清洁。