嫌看牙太贵？速读牙医“真传”的口腔保健知识，省大钱！
嫌看牙太贵？速读牙医“真传”的口腔保健知识，省大钱！
现代人的牙齿，可太重要了
不仅是吃东西、牙齿健康
还要美观
可大家往往等到牙疼得不行了
才去看医生
一次补牙就要完成拍片、消毒、填补
花去上千元
可偏偏医保只能报销部分费用
真心有点hold不住！
其实，如果日常维护好自己的口腔健康
完全可以省大钱！
蛀牙问题知多少？
10个5岁娃 7个有蛀牙
根据第四次全国口腔健康流行病学调查，全国12岁儿童恒牙患龋率：38.5%！5岁儿童乳牙患龋率高达71.9%。
如何保护好我们的牙齿不发生龋坏呢？大家都知道要刷牙，那么，你真的会刷牙吗？除了刷牙，还有哪些预防方法呢？
刷牙推荐：巴氏刷牙法
口诀：上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都要刷。
刷牙重点照顾牙齿“三个面”：一个是外面，叫唇颊侧面，一个是舌头可以舔得到的面，就是舌侧面，第三个就是吃东西可以咬的到面，叫咬合面。
除了牙齿以外，我们的舌头和牙龈缘的位置也要刷到，这是大家容易忽视的地方。
牙菌斑实验发现，黏附在牙齿表面的细菌堆积物，主要附着在邻间隙及龈缘，也就是牙齿和牙龈的交界处。
如何选择牙刷和牙膏？
牙刷
刷毛软，不损伤牙龈，太硬可能造成楔状缺损。
头小，才能清洁到牙齿各个面，尤其是磨牙区域。
刷牙常见误区
使用前沾水
泡沫太多
时间不够（至少刷3分钟）
牙膏
有各种类型可选，推荐使用含氟牙膏。
氟化物可以坚固牙齿，抵抗酸的侵蚀，帮助早期的龋齿再矿化。
对于敏感性人群，建议使用脱敏牙膏。
牙膏用量
六个月左右萌出第一颗牙齿的时候，要进行牙齿清洁，可以不用牙膏。
两岁左右可以开始用牙膏，建议使用米粒状大小的牙膏。
到六岁以上的儿童，建议使用豌豆大小的牙膏。
电动牙刷VS手动牙刷，哪个好？
其实，都可以！
每三个月应该换一把牙刷，电动牙刷也应当定期更换刷头。
使用牙线
除了刷牙，医生建议使用牙线，特别是中餐跟晚餐之后，牙齿之间会嵌塞食物，牙刷无法清洁到的地方，只有牙线才可以清除干净。
不建议使用牙签！不仅容易损伤牙龈乳头，造成牙龈吸收，也不能清洁出嵌塞食物。
定期涂氟
氟会释放到我们牙釉质，促进牙釉质的再矿化。乳牙在早期龋齿的时候，氟可以促进再钙化的一个作用，它也可以帮助修复蛀牙。
每年两次涂氟，可以帮助坚固牙齿，降低龋齿发生率。
在洁牙之后，及时涂氟，也可以减少刺激。
窝沟封闭
这是预防窝沟龋，就是预防磨牙龋齿最有效的办法。
这些磨牙上面都会有这些小沟，这是为了帮助我们磨碎食物，但它又是糖和细菌最容易粘附和藏匿的一个部位。
所以，牙医用专门的材料去把这些窝沟给封闭起来，让它变成光滑，它就不容易蛀牙了。
建议乳牙在孩子3~4岁左右，配合度较高的时候进行窝沟封闭。最早的一颗恒牙六龄牙，是在六岁左右开始萌出，萌出完成就可以进行窝沟封闭。
13岁的时候还会萌出第二颗磨牙，也要做窝沟封闭。
龋齿
经历怎样的“一生”？
龋齿，也就是人们俗称的蛀牙，是指在细菌的多因素作用下，对我们牙齿的硬组织起破坏的一种疾病。
龋齿有哪些危害呢？会让牙齿变黑，影响我们的美观。引起牙痛，痛起来真要命。它是因为细菌导致的，所以还会引起口臭，让人“社死”。
从龋齿到牙齿“留不住”，也不是一天的事情，往往要经历这些阶段——
龋齿的发展过程
• 浅龋
龋齿最早就是牙菌斑，在牙齿的牙釉质面形成一点点龋洞，这时候进行一个简单的充填就可以完成治疗，预防它继续往下进行。
• 中龋
不治疗的话，那么它会继续往下破坏，累及牙齿的牙本质，造成轻度的冷热刺激痛。这个时候及时充填，也依然是一个好的牙齿。
• 深龋
这一步依然不管的话，会累及到牙本质深层，甚至会激惹牙髓腔的神经和血管。
牙齿到了这一步，才会痛起来。一般都会夜间痛得不行了，甚至头痛，补牙已经解决不了，往往需要进行根管治疗。
• 根尖周炎
如果还拖延不处理的话，炎症会继续往根尖方向蔓延，甚至破坏牙槽骨，造成根尖周脓肿。
再继续拖下去牙冠会慢慢烂掉，只剩残根，牙齿不一定能保住，只能拔掉。
• 牙周病
有时候，牙齿还是好的没有龋坏，却早早脱落了。难道真是“老掉牙”？其实，这是牙周病惹的祸。
有牙周病的时候，牙菌斑堆积成为牙结石，造成牙龈萎缩，就是指牙龈往牙根的方向去退缩，超过了釉牙骨质界，直接导致了牙根的一个暴露。
牙结石堆积越来越多，骨头下降得越来越多，牙龈也会跟着骨头下降。牙齿开始出现间隙、松动，松动逐渐加剧就会变成脱落。
牙齿脱落或被拔掉了之后，修复方式主要有三种：一个是活动的假牙、一个是烤瓷牙、一个是种植牙。各有优缺点和适合人群。
有人说，我缺了牙齿，我不去种牙可不可以，我也不管它行不行？
如果牙齿缺失了，不管它，随着时间的推移，两侧的牙齿就会往中间倾斜，上面的牙齿就会下沉。
这样导致我们的咬合系统被破坏，咀嚼功能就会被破坏，这时候再想去修复缺失牙的时候就会更复杂了。
牙好，胃口才好
身体才健康
牙齿问题还是重在预防
所以，大家觉得看牙真的贵吗？
补牙=一餐饭
根管治疗=一部手机
全口种植牙=一辆车
还有什么理由不好好保护牙齿呢？
本文原文来自港大深圳医院口腔医学部唐慧医生，在健康桥官方微信公众号（SZjiankangqiao）发布