冬季便秘救星：通便灵胶囊

冬季便秘救星：通便灵胶囊

随着冬季的到来，寒冷干燥的天气让许多人纷纷开始感受到肠胃的不适，尤其是便秘问题。到底是什么原因导致冬季便秘问题特别突出呢？冬季气候的变化无疑是一个原因，干燥的空气、低温的环境让肠道的蠕动变得缓慢，但更多时候，饮食才是罪魁祸首。冬季人们容易选择热量高、脂肪多的食物来应对寒冷，而这些高脂肪的食物恰恰会让便秘问题变得更为严重。

通便灵胶囊是北部战区总医院自主研发的医院制剂，由番泻叶、肉苁蓉和当归三味药组成。番泻叶清热导滞，泻下通便，用治热结便秘；当归补血润肠，用治血虚肠燥便秘；肉苁蓉补肾助阳，润肠通便，长于治疗肠燥津枯便秘。三者相合，共奏泻热导滞、滑肠通便之效。

通便灵胶囊主要用于治疗热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年习惯性便秘。该药为OTC甲类、医保工伤用药，口服一次5-6粒，一日1次。注意事项包括忌食生冷、辛辣油腻食物，孕妇忌服等。

根据药品不良反应评估结果，为进一步保障公众用药安全，国家药品监督管理局决定对通便灵胶囊说明书中的【警示语】、【不良反应】、【禁忌】和【注意事项】进行统一修订。所有上述药品的上市许可持有人均应当依据《药品注册管理办法》等有关规定，按照要求修订说明书，并于2024年12月28日前报省级药品监督管理部门备案。

除了使用药物治疗，预防冬季便秘还需要从生活习惯入手。首先，适量饮水非常重要。虽然冬季气温低，但适量的水分摄入对于保持肠道润滑至关重要。其次，保持适度的身体活动也很关键。适当的运动可以刺激肠道蠕动，帮助消化和排便。此外，合理饮食是预防便秘的基础。增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。最后，建立规律的排便习惯也非常重要。尽量在同一时间上厕所，帮助身体建立规律的排便反射。

通过药物治疗和生活调整双管齐下，可以有效应对冬季便秘问题，让肠道在寒冷季节也能保持健康状态。