肠道微生物代谢物与40Hz光刺激：中国科学家破解失眠难题

肠道微生物代谢物与40Hz光刺激：中国科学家破解失眠难题

失眠，这个困扰着全球约15亿人的睡眠障碍，如今迎来了新的曙光。近期，中国科学家在失眠治疗领域取得了两项突破性进展，为饱受失眠困扰的人们带来了新的希望。

北京大学第六医院精神卫生研究所陆林团队在《Molecular Psychiatry》杂志上发表了一项重要研究，揭示了肠道微生物在调节睡眠中的关键作用。研究发现，肠道微生物群的缺失会改变小鼠的睡眠行为，而微生物代谢物丁酸盐则可以通过调节小鼠下丘脑外侧区食欲素神经元的活性来促进睡眠。

研究团队通过对比特定无病原体（SPF）和无菌（GF）小鼠的24小时动态脑电图（EEG）-肌电图（EMG），发现肠道微生物群的缺失显著影响了小鼠的睡眠-觉醒结构。进一步的代谢组学研究揭示，丁酸盐是关键的代谢产物，能够通过调节食欲素神经元的活性来影响睡眠。当研究人员给小鼠口服丁酸酯后，小鼠的清醒时间显著减少，非快速眼动睡眠时间增加，表明丁酸盐具有促进睡眠的作用。

这一发现不仅揭示了肠道微生物与睡眠之间的深层联系，还为开发基于肠道微生物的失眠治疗方法提供了新的思路。

与此同时，温州医科大学陈江帆团队在《Cell Research》上发表的研究则提供了一种全新的无创治疗方法。研究团队发现，40Hz的闪光视觉刺激可以有效提高脑内多个脑区的腺苷持续释放，从而促进睡眠。

腺苷是调节睡眠稳态的重要神经调节物质，增加脑内腺苷浓度可以有效促进睡眠。陈江帆团队通过实验发现，40Hz的闪光视觉刺激30分钟即可有效提高脑内多个脑区的腺苷持续释放长达3小时，其中以视觉通路中的初级视皮层（V1）区域增加最为明显。

研究团队进一步通过小鼠实验和临床研究验证了这一发现。在小鼠实验中，40Hz闪光视觉刺激能有效增加小鼠夜间睡眠2-3小时。在临床研究中，通过49名失眠儿童的自身对照研究，发现40Hz的闪光治疗可以缩短睡眠潜伏期，减少入睡后清醒时间，提高睡眠效率，延长总睡眠时间。

基于这一发现，研究团队设计了一款40Hz闪光眼镜，为失眠治疗提供了新的无创解决方案。

陆林团队的研究揭示了肠道微生物与睡眠之间的深层联系，为开发基于肠道微生物的失眠治疗方法提供了新的思路。而陈江帆团队的研究则提供了一种无创、便捷的治疗方法，具有较高的临床应用价值。两种方法各有优势，为失眠治疗提供了新的选择。

随着科技的不断进步，未来失眠治疗可能会出现更多创新方法。例如，数字疗法作为一种新兴的治疗方法，近年来发展迅速。2023年中国失眠症成人患者数量约为2.9亿人，市场规模大约为0.9亿元。数字疗法通过软件程序实现对患者睡眠状态的远程监控和数据分析，为制定个性化的治疗方案提供了有力支持。

无论是通过调节肠道微生物还是利用40Hz闪光视觉刺激，这些新方法都为失眠治疗带来了新的希望。未来，随着研究的深入和临床应用的推广，我们有理由相信，失眠这一困扰人类已久的难题将得到更好的解决。