专家解析：类风湿关节炎患者的日常生活管理要点

专家解析：类风湿关节炎患者的日常生活管理要点

类风湿关节炎患者的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴。

树立信心、缓解焦虑

患者应多和亲人或者朋友沟通，增强信心，消除不良情绪。也可以培养自己的兴趣爱好，或者设立小目标，自我调节，树立战胜疾病的信心。另外，做有氧运动，旅游，或者晒太阳，都有利于缓解消极情绪。

合理膳食、针对性饮食

首先宜吃高蛋白、高营养的食物如肉类和鱼类，也要吃水果和蔬菜以补充维生素，饮牛奶以补充钙质，保持营养的均衡摄入，避免超重加重关节负担。不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等，炒菜和烧汤也宜少放油，不宜过多地吃动物内脏和海产品，不宜过多地摄入过酸和过咸的食物，急性期患者不宜过多地吃刺激性强的食品如辣椒等。长时期服激素病人不宜过多摄入糖。

其次，不同类型的类风湿性关节炎患者，其饮食宜忌也各不相同。类风湿性关节炎初期以实邪为主。关节疼痛，固定不移症状多半是寒邪致病。应注意防寒保暖、禁食生冷寒凉，忌碰凉水，多食温热之品如姜、桂皮等。关节重浊为主，常为湿邪致病。饮食应以祛湿、温热为主如红豆、薏米等。关节游走性疼痛、血沉也明显增快一般为风邪致病，宜吃搜风通络的食物，如桂枝，白芷等。同时类风湿性关节炎患者到后期一般以虚症为主，应多食一些补益的食品，如鸡肉等等。

本文原文来自搜狐