皮肤科医生支招：冬季手背瘙痒的科学防治方案

皮肤科医生支招：冬季手背瘙痒的科学防治方案

引用

澎湃

等

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来源

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冬季来临，手背瘙痒成了不少人的困扰。专家提醒，手背瘙痒可能源于过敏反应、真菌感染或皮肤湿疹等多种因素。针对不同病因，可以通过使用抗过敏药物、抗真菌药膏或保湿霜等方式缓解症状。此外，避免接触过敏原、保持手部湿润也是关键。如果你也有类似困扰，不妨试试这些科学方法，让你的手背不再瘙痒难耐。

冬季手背瘙痒是一个常见的皮肤问题，主要由以下因素引起：

1. 皮肤干燥：冬季气候寒冷干燥，空气湿度低，皮肤容易缺水，导致干燥和脱屑，从而引发瘙痒。特别是老年人，由于皮脂腺分泌功能退化，更容易出现这种情况。

2. 过度清洁：频繁洗澡、使用过热的水或强力清洁产品会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥和瘙痒。例如，使用碱性较强的肥皂或沐浴露会去除皮肤表面的天然油脂，使皮肤更加干燥。

3. 年龄因素：随着年龄增长，皮肤的保湿能力下降，皮脂分泌减少，更容易出现干燥瘙痒的问题。特别是老年人，皮肤屏障功能减弱，对外界刺激的抵御作用降低。

4. 疾病因素：某些皮肤病如银屑病、湿疹等在冬季可能加重，导致手背瘙痒。此外，糖尿病、甲状腺疾病等系统性疾病也可能引起皮肤瘙痒。

针对冬季手背瘙痒，可以采取以下科学方法进行缓解：

1. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或润肤乳，特别是在洗手或洗澡后立即涂抹，以锁住皮肤水分。选择含有透明质酸、神经酰胺等成分的产品，这些成分具有良好的保湿效果。

2. 避免刺激：减少粗糙物品对皮肤的摩擦，避免使用过热的水洗手或洗澡。热水会加速皮肤表面水分的蒸发，加重干燥和瘙痒。同时，避免使用刺激性强的清洁产品。

3. 合理饮食：保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。多吃富含维生素C的蔬菜水果，补充皮肤所需的营养。每天至少饮水1500毫升，保持身体水分充足。

4. 使用药膏：对于干燥引起的瘙痒，可以使用维生素E乳、凡士林软膏等润肤药膏。如果怀疑是过敏引起的，可以使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素药膏。但使用前最好咨询医生或药师。

除了科学应对，预防同样重要：

1. 控制洗澡频率：冬季不必每天洗澡，每周2-3次即可。每次洗澡时间不宜过长，避免过度清洁。

2. 注意水温：洗澡水温应控制在36℃-40℃之间，避免使用过热的水。过热的水会加速皮肤表面水分的流失，破坏皮肤屏障。

3. 选择温和清洁产品：使用温和、滋润型的沐浴露，避免使用清洁力过强的肥皂。洗面奶或温和的洁面皂也是不错的选择。

4. 及时涂抹保湿霜：洁面后或感觉面部皮肤干燥时及时涂抹润肤霜。唇部可使用含有凡士林、蜂蜡等成分的唇膏。手臂、腿部等皮脂分泌较少的部位，可使用滋润型身体乳或凡士林。

5. 补充水分和维生素：多喝水，多吃富含维生素C的蔬菜水果。保持室内空气湿润，使用加湿器增加空气湿度。

6. 选择合适的衣物：尽量选择柔软、透气的棉质内衣裤，减少对皮肤的摩擦。

如果手背瘙痒持续不缓解，或伴有红肿、疼痛等其他症状，应及时就医。避免过度抓挠，以免造成皮肤损伤和感染。同时，避免使用未经医生指导的药物，特别是激素类药膏，以免产生副作用。

冬季手背瘙痒虽然常见，但通过科学的护理和预防，可以有效缓解这一困扰。记住，保持皮肤湿润是关键，合理清洁、适度保湿、健康饮食，让你轻松应对冬季皮肤瘙痒的挑战。