为什么类风湿患者容易出现骨质疏松？这5点以免骨骼「嘎嘣脆」

为什么类风湿患者容易出现骨质疏松？这5点以免骨骼「嘎嘣脆」

很多人认为骨质疏松是老年人的专利，但事实上，这种疾病可能早已潜伏在你的身体里，比如通过类风湿关节炎这种常见的自身免疫性疾病。在中国这个人口老龄化日益严重的社会中，骨质疏松症已成为一个重要的公共健康问题。那么，类风湿关节炎与骨质疏松之间究竟有何关联？我们又该如何预防骨质疏松呢？

（图源：摄图网）

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是绝经后女性及老年人常见病、多发病，是一种以骨量减少，骨组织微结构损坏，从而引起骨质脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

简单来说，可以把骨头比作房屋建筑，骨质疏松症就是骨头的“钢筋”结构受损，当“混凝土”遭到破坏，就经不起磕碰，容易发生骨质疏松性骨折。

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国内外普遍认为骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症的常见危险因素包括种族、年龄、女性绝经（雌激素）、体重低下、吸烟、脆性骨折家族史等。而继发性骨质疏松症则常由一些影响骨代谢的疾病或药物引起。

类风湿关节炎与骨质疏松的关系

类风湿性关节炎是一种全身性炎症疾病，主要特征是对称性滑膜炎。类风湿患者容易出现骨质疏松的原因主要有以下几点：

1. 内分泌因素：类风湿性关节炎高发人群主要是绝经前后的女性，此时体内雌激素水平下降，影响了细胞因子的水平，从而改变了骨代谢的过程；
2. 炎症细胞浸润：炎症细胞会对骨质造成破坏，导致骨质丢失；
3. 药物副作用：类风湿患者长期服用糖皮质激素等药物，容易出现骨质疏松的副作用；
4. 活动量减少：类风湿患者因关节肿痛，活动量减少，尤其是户外活动减少，影响维生素D的合成，也会加重骨质疏松症状。

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如何预防骨质疏松？

1. “管住嘴，迈开腿”

• 饮食方面，补充足量的钙是首要任务，但不要误以为多喝骨头汤就能补钙，这只会增加尿酸水平，因为汤里主要是嘌呤。咖啡、酒精、浓茶要适量饮用，这样对骨质形成更有帮助。
• 保持均匀体型：过重会增加关节负担，容易引起骨关节炎；而瘦骨嶙峋也不行，骨骼强度下降，易患骨质疏松。
• 适当晒太阳：外出活动接受阳光的照射总归不是坏事，阳光下的运动有助于强健肌肉和骨骼。
• 遵医嘱，多沟通：除了建立个人生活习惯，在风湿病患者群体中，建议这类服用影响骨代谢过程药物的患者接受药物治疗，包括增强骨强度的药物，如双磷酸盐类等，另外可服用促进钙吸收的维生素D以及直接服用钙片。
• 中医药疗法也效果显著：中医认为“肾主骨生髓”，骨质疏松的治疗常常从补肝肾、强筋骨入手，辨证分析，并搭配药对症治疗，除了能改善骨质疏松症状，也往往能减少西药产生副作用。