50.8%老年人受失眠困扰，吉林多措并举提升老人睡眠质量

50.8%老年人受失眠困扰，吉林多措并举提升老人睡眠质量

近日，吉林省科学技术协会举办了一场关于老年人失眠问题的专题讲座，邀请多位医学专家深入探讨了老年人失眠的多种表现形式及其有效的治疗方案。专家们详细讲解了从药物治疗到非药物治疗的不同方法，特别强调了个性化治疗和综合管理的重要性。此次科普活动旨在提高公众对老年人失眠问题的认识，帮助更多家庭找到适合的解决办法，从而提升老年人的生活质量。

近年来，随着人口老龄化加剧，老年人失眠问题日益凸显。根据世界卫生组织（WHO）的统计，老年人睡眠障碍的发生率介于30%到48%之间。而在我国，这一问题更为严峻：65岁以上的老年人中，有失眠经验的比例高达50.8%，其中27%的人符合慢性失眠症的标准。长期失眠不仅会影响老年人的日常生活，还会降低其免疫力，增加抑郁和焦虑的风险，严重影响社交活动。

失眠对老年人的影响是全方位的。一位网友分享了自己的经历：“我发现失眠之后，我整个人都情绪不稳定，气色也特别差，还好现在能够睡得好，整个人精神状态也好起来了，孩子和老公都觉得我脾气变好了，家庭关系也是越来越和睦了呀！”这个故事生动地展示了失眠对家庭关系的影响，也说明了改善睡眠质量的重要性。

针对这一普遍问题，专家们在讲座中介绍了多种治疗方案。最新发布的《中国成人失眠诊断与治疗指南（2023版）》为临床医生提供了全面的诊疗方案。该指南在循证医学的基础上，更新了失眠的临床评估方法，推荐了药物治疗和心理治疗的新方案，并首次加入了中医治疗失眠的建议。此外，还特别针对青少年、儿童以及合并其他疾病的患者群体提出了治疗建议。

在吉林省，多家医疗机构已经建立了专业的睡眠障碍诊疗中心。以吉林省人民医院为例，该院神经内科设有专门的睡眠障碍检查治疗室，配备了多导睡眠监测仪器，能够为患者提供精准的治疗方案。医院还开设了失眠门诊，由专业医生团队为患者提供个性化的诊疗服务。

专家们强调，改善老年人失眠问题需要家庭、社区和医疗机构的共同努力。家庭成员应该关注老年人的睡眠状况，及时发现并寻求专业帮助。社区可以组织相关的健康教育活动，普及失眠预防和治疗的知识。医疗机构则应提供专业的诊疗服务，确保患者得到科学有效的治疗。

随着社会各界对老年人失眠问题的重视，相信未来将有更多有效的解决方案被开发出来。让我们共同努力，为老年人创造一个更加健康、安宁的睡眠环境，让他们能够安享晚年。