巴马长寿养生游，老年人的天堂

巴马长寿养生游，老年人的天堂

巴马瑶族自治县，位于广西壮族自治区西北部，是一个被誉为“世界长寿之乡”的神奇地方。这里不仅拥有壮丽的自然风光，还孕育出了独特的长寿文化。近年来，巴马长寿养生国际旅游区的建设和发展，使其成为国内外游客向往的养生旅游胜地。

巴马长寿养生国际旅游区的建设和发展，不仅依托于其得天独厚的自然环境，还融合了丰富的养生文化和瑶族文化。2024年7月，河池市广西巴马长寿养生国际旅游区管理委员会赴平塘考察，进一步推动了跨省旅游合作交流。双方签订了“平塘·巴马跨省推动共建西部陆海新通道黔桂旅游合作”协议，共同搭建联合旅游推介平台，为巴马国际长寿养生旅游胜地建设注入新的动力。

巴马的自然环境堪称养生天堂。这里四季如春，气候宜人，空气中富含负氧离子，被誉为“天然氧吧”。更令人称奇的是，巴马的水质呈天然弱碱性，富含对人体有益的矿物质，是养生保健的绝佳选择。

巴马的主要景点各具特色，让人流连忘返。百鸟岩，又名水波天窗，是一个独特的地下溶洞，被誉为大自然几亿年来的“杰作”。百魔洞则因其独特的地质结构和稀有的扁状钙化堆积物而闻名。长寿岛上有180米长的中华养生文化长廊，展示了中国五千年的养生文化和巴马的长寿文化。

九曲湾温泉是巴马的另一处养生胜地。这里的温泉水质清澈，富含多种矿物质，对皮肤和身体健康都有很好的保健作用。游客可以在这里尽情享受温泉浴，舒缓身心，感受大自然的恩赐。

巴马的特色美食不仅美味可口，还具有养生保健的功效。巴马香猪是当地的特产，肉质细嫩，肉色鲜红，肉香扑鼻，不腥不膻。巴马油鱼肉质鲜美，煎制后无需额外添加油脂就很美味。火麻汤是巴马常见的作物，具有独特的清香和养生保健功效。五色糯米饭用植物染料将糯米染成黑、红、黄、白、紫五种颜色，色彩绚丽，口感软糯，带有植物的清新香气。巴马黑豆腐口感紧实，豆香浓郁，可以做成麻婆豆腐或者清炖黑豆腐等不同菜肴。

巴马的旅游攻略和行程安排，建议游客选择适合自己的行程安排，充分体验巴马的自然风光和养生文化。游客可以选择2-3天的行程，深入体验巴马的自然风光和养生文化。

巴马的最佳旅游时间是春秋季节，此时气候最为宜人。游客需准备舒适的徒步鞋和轻便的背包，以便在景区内轻松行走。由于巴马地处山区，早晚温差较大，建议携带保暖衣物。此外，防晒霜、太阳帽和太阳镜也是必备品，以防晒伤。在巴马旅游期间，游客可以品尝当地的特色美食，如巴马香猪、巴马油鱼、火麻汤、五色糯米饭和巴马黑豆腐等。这些美食不仅美味可口，还具有养生保健的功效，是体验巴马长寿文化的重要组成部分。

巴马瑶族自治县是一个充满魅力的养生旅游胜地，拥有独特的自然风光、丰富的养生资源和深厚的文化底蕴。无论是追求健康养生的中老年人，还是热爱自然风光的年轻游客，都能在这里找到属于自己的乐趣和收获。巴马，这个被誉为“世界长寿之乡”的神奇地方，正以开放的姿态迎接八方来客，邀请人们来此探寻长寿的奥秘，感受大自然的恩赐。