中医治疗腰部扭伤：推拿按摩、针灸拔罐效果好
中医治疗腰部扭伤：推拿按摩、针灸拔罐效果好
腰部扭伤是常见的运动损伤之一，主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状。中医治疗腰部扭伤有其独特的优势，通过推拿按摩、针灸、拔罐等方法，可以有效缓解疼痛，促进恢复。但需要强调的是，所有治疗方法都应在专业中医师的指导下进行。
推拿按摩疗法
推拿按摩是治疗腰部扭伤最常用的方法之一。根据北京市鼓楼中医院骨按科主任崔述生教授的经验，推拿按摩可以分为以下几个步骤：
基础按摩手法：患者俯卧位，医生用双手掌及掌根部沿膀胱经1、2侧线走行自肩背部至腰骶部做掌揉法，反复施术3分钟；用双手拇指沿患者腰椎两侧“华佗夹脊穴”做连续按压法，痛点部位重点施术，反复施术3分钟；用肘拨揉患者腰肌两侧及臀肌，重点施术于肌肉紧张处，由轻到重，由浅层到深层，反复施术3分钟。
循经点穴治疗：点揉肾俞、大肠俞、阳关、肝俞、委中、居髎、环跳、承筋、阳陵泉等穴位，每个穴位约0.5分钟。在大横、神阙、关元穴处运用两指震法，随病人深呼吸向下推至压振5-7次（呼气时压振，吸气时抬起）。用单手掌及掌根部沿膀胱经自承扶穴推至跗阳穴，双侧各三至五遍。
斜扳法：患者侧卧位（患侧在上），上位下肢屈曲髋膝，下位下肢自然伸直。医生一手置于患者肩前部，另一手屈肘以肘内侧置于患者臀髂部，先同一方向轻缓地小幅度摇动腰部并逐渐过渡到两手相反方向转动腰部。当腰旋转到一定角度时，病变节段处于扳动的支点，只需用较轻的力就能相对扳动该支点。其手法要求熟练轻巧，常听到“喀嚓”关节弹响声，提示整复成功。
三击掌：嘱患者做俯卧撑三个，在每次下落腹部距离床面10厘米左右时，用掌拍法拍打腰骶部，共三次。
针灸和拔罐疗法
针灸和拔罐是中医治疗腰部扭伤的常用方法。中医师邱柏豪指出，针灸可以迅速缓解运动损伤引起的疼痛和炎症。对于腰部扭伤，常用的穴位包括肾俞、大肠俞、委中、承筋等。此外，拔罐疗法通过罐内负压对局部产生机械吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，对机体起着良性刺激作用，适用于腰肌劳损、慢性扭挫伤等。
中药治疗
中药治疗腰部扭伤主要通过活血化瘀、舒筋止痛来达到治疗目的。常用的中药方剂有桃红四物汤，主要成分包括桃仁、红花、当归、川芎等，具有活血化瘀的功效。此外，云南白药等中成药也可以用于缓解疼痛和促进恢复。
注意事项
- 及时就医：腰部扭伤后应及时就医，明确损伤程度，避免延误治疗。
- 专业指导：所有治疗方法都应在专业中医师的指导下进行，避免自行操作导致损伤加重。
- 个体差异：每个人的体质和损伤情况不同，治疗方法需要个体化。
- 综合治疗：中医治疗可以与其他治疗方法（如物理治疗、功能锻炼等）结合使用，以达到最佳效果。
通过上述中医治疗方法，大多数腰部扭伤患者可以得到有效的缓解和恢复。但请记住，安全永远是第一位的，任何治疗都应在专业医师的指导下进行。