心理学博士赵安安：正念与关系重塑助中年人找回人生意义

心理学博士赵安安：正念与关系重塑助中年人找回人生意义

香港大学心理学博士、中原大学心理系兼任助理教授赵安安，将于近期举办一场主题为“中年人如何发现人生意义感”的直播分享会。作为美国心理学会（APA）会员和国民心理健康网专业总监，赵安安在工商与组织心理学、职场健康心理学领域有着深入研究，并在多个平台开设心理课程和节目，出版了多本心理学著作，如《安心正念课》、《过劳脑》等。

中年时期是人生的重要阶段，既是事业和家庭的高峰期，也是个人成长和自我实现的关键期。心理学研究表明，中年时期是人格的第二次成型期，是重新界定和调整人格的关键阶段。在这个阶段，许多人会面临中年危机，感到迷茫和困惑。赵安安将结合自己多年的心理学研究和实践经验，从正念、自我认同、人际关系等多个维度，帮助中年人发现人生的意义感。

正念是赵安安研究和实践的重要领域。在《安心正念课》中，她详细介绍了正念的基本概念和练习方法，涵盖呼吸、专注、身心合一、情绪管理等多个方面。赵安安认为，正念能够帮助中年人提升自我调节能力和专注力，实现内心的平静和专注。通过正念练习，中年人可以更好地应对情绪波动和压力，提升生活质量。

在人际关系方面，赵安安有着独到的见解。她认为，良好的人际关系是中年人实现人生意义的重要途径。在她的视频节目中，赵安安分享了许多实用的建议和方法，帮助中年人改善人际关系，建立和谐的人际网络。她强调，通过倾听、沟通和理解，中年人可以建立更加稳固和有意义的人际关系，为自己的人生增添更多的色彩和意义。

赵安安的直播分享会将为中年人提供一个探索人生意义的平台。她将结合心理学理论和实践案例，帮助中年人重新认识自己，发现人生的意义和价值。无论是在事业上寻求突破，还是在家庭生活中寻找平衡，亦或是在个人成长中追求自我实现，赵安安的分享都将为中年人提供有价值的启示和指导。

预约赵安安的直播分享会，一起探索人生的意义，实现自我成长和突破。在这个特殊的时期，让我们一起聆听赵安安的专业见解，找到属于自己的人生方向和意义。