《细胞》研究：压力抑制布氏腺功能，可致肠道菌群失衡

《细胞》研究：压力抑制布氏腺功能，可致肠道菌群失衡

“压力大到想拉肚子”这句话可不是随便说说的。最近，《细胞》杂志上发表了一项重磅研究，揭示了压力如何通过影响肠道中的布氏腺活动，改变肠道菌群平衡，进而对大脑和免疫系统造成影响。这一发现不仅让我们更深入地理解了压力与肠道健康之间的关系，也为治疗相关疾病提供了新的思路。

要理解压力如何影响肠道功能，我们首先需要了解一个重要的概念——脑肠轴。脑肠轴是大脑和肠道之间的一条双向通路，它让中枢神经系统（主要是大脑）与肠道进行“对话”。这条通路主要通过三个系统发挥作用：

• 迷走神经：从大脑延伸到主要器官的一束纤维，是大脑与肠道沟通的主要渠道。
• 循环系统：负责运输营养物质和信号分子。
• 免疫系统：在肠道与大脑之间传递免疫信息。

肠道中的微生物组（包括数万亿种细菌和酵母细胞）通过这些系统与大脑交流。例如，当肠道中的有益菌数量减少时，迷走神经会将这一信息传递给大脑，大脑则会通过释放激素等方式作出反应。这种双向交流机制解释了为什么压力会影响肠道功能，同时也说明了为什么肠道问题可能会引发情绪波动。

长期的压力会导致大脑中的中央杏仁核活动受到抑制，进而影响布氏腺（十二指肠腺）的功能。布氏腺负责促进肠道中有益乳酸杆菌的增殖，而压力导致的抑制作用会减少这些有益菌的数量，从而破坏肠道菌群平衡。这种失衡不仅会影响消化功能，还可能增加感染的风险，削弱免疫系统。

一项发表在《大脑、行为与免疫 - 健康》期刊上的研究进一步揭示了肠道微生物群与压力适应性之间的关系。研究发现，压力敏感的小鼠肠道中乳酸杆菌和阿克曼氏菌的含量较低，而这些菌群的减少会损害大脑中的小胶质细胞与神经元之间的相互作用，影响海马体的突触可塑性，最终导致抑郁症状的出现。

既然压力会影响肠道健康，那么通过心理干预改善肠道功能也就成为了可能。研究显示，激活大脑中的中央杏仁核或副交感神经的迷走神经元，可以恢复布氏腺的分泌功能，从而逆转压力对肠道微生物群和免疫力的负面影响。

在临床实践中，中医调理已经为许多便秘患者带来了福音。例如，一位名叫小美的公司白领，由于工作繁忙和饮食不规律，长期遭受便秘困扰。在广东省中医院脾胃病科，医生通过中医辨证给她开了中药，并嘱咐她养成规律的排便习惯和适当运动。经过调理，小美的便秘情况逐渐改善。

此外，现代心理治疗方法，如认知行为疗法和正念冥想，也被证明对改善肠道功能有积极作用。这些方法通过帮助个体更好地管理压力和情绪，间接促进了肠道健康。

压力管理不仅关乎心理健康，更是维护肠道健康的关键。通过了解脑肠轴的作用机制，我们意识到维护肠道健康也是管理情绪的关键一步。采取综合干预措施，如心理疏导、饮食调整和适量运动，可以帮助我们更好地应对压力，保护肠道健康，从而实现身心的双重健康。