ASCO发布最新指南：骨癌患者适度锻炼可改善治疗效果

ASCO发布最新指南：骨癌患者适度锻炼可改善治疗效果

美国临床肿瘤学会（ASCO）最新发布的成人癌症患者运动指南指出，骨癌患者在治疗期间进行适度锻炼，不仅能够改善身体功能，还能提升生活质量。这一科学发现为骨癌患者的康复之路带来了新的希望。

锻炼的科学依据与益处

研究表明，适度的体育活动对骨癌患者具有多重益处。根据MD安德森癌症中心的研究，规律的运动能够：

• 增加肌肉质量，防止肌肉萎缩
• 提高对治疗的耐受性
• 改善生活质量
• 增强免疫功能
• 减少治疗相关的副作用，如癌症相关疲劳
• 降低疾病进展的风险

澳大利亚的一项研究进一步证实，对于患有转移性前列腺癌的患者，运动干预是安全的，并且能够显著改善身体功能和肌肉质量。另一项研究则表明，力量训练可以有效减轻接受放射治疗的骨转移患者的疼痛。

安全性与注意事项

尽管锻炼对骨癌患者益处多多，但安全始终是第一位的。骨转移可能导致骨骼变得脆弱，因此，在开始任何锻炼计划之前，务必先咨询医生或专业的运动生理学家。他们能够根据你的具体情况，提供个性化的运动建议。

在锻炼过程中，要注意以下几点：

• 避免高冲击运动：选择对关节压力较小的运动方式，如游泳或骑自行车。
• 循序渐进：从低强度开始，逐渐增加运动量。
• 注意身体信号：如果感到疼痛或不适，应立即停止运动。
• 保持正确的姿势：特别是在进行力量训练时，正确的姿势可以避免不必要的伤害。

适合骨癌患者的锻炼方式

有氧运动

• 步行：是最简单也是最有效的有氧运动之一。可以从短时间、慢速度开始，逐渐增加步行时间和速度。
• 游泳：对关节的冲击小，同时能够锻炼全身肌肉。
• 骑自行车：无论是户外骑行还是使用室内健身车，都是很好的选择。

力量训练

• 轻重量举重：使用轻重量的哑铃或阻力带，进行高重复次数的训练。
• 自重训练：如坐姿抬腿、墙壁俯卧撑等，对关节的压力较小。
• 水中运动：水的浮力可以减轻身体重量对关节的影响，同时提供阻力。

实际案例分享

一位50岁的骨癌患者在接受化疗的同时，坚持每周三次的适度锻炼计划。在专业指导下，他从简单的步行开始，逐渐增加了水中运动和轻量级的力量训练。几个月后，他不仅感觉体力明显增强，治疗带来的疲劳感也有所减轻，生活质量得到了显著提升。

结语

骨癌患者进行适度锻炼是安全且有益的。但重要的是，要在专业人员的指导下，根据自身的体能状况，选择合适的运动方式和强度。通过科学的运动计划，骨癌患者可以更好地应对治疗带来的挑战，提高生活质量。