含氟牙膏真的能有效防龋吗？

含氟牙膏真的能有效防龋吗？

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来源

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https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=4061856553a9

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近期一项研究表明，含氟牙膏尤其是含氟取代羟基磷灰石（HAF）牙膏，对学龄儿童的口腔健康有着显著的积极作用。这种牙膏不仅能改善牙菌斑的p.H值，还能显著降低主要致龋细菌的数量。专家建议，正确使用含氟牙膏，配合科学的刷牙方法，可以有效预防龋齿，保障孩子们的口腔健康。

含氟牙膏是否真的能有效预防龋齿？这是家长们普遍关心的问题。根据美国疾病防治中心（CDC）的数据，氟化物可预防蛀牙，被认为是20世纪十大公共卫生成就之一。俄亥俄州立大学牙医学院副教授Rebecca Henderson也指出，对成人和两岁以上儿童而言，饮用含氟自来水、并遵循日常使用含氟牙膏的说明，足以让牙齿坚固、预防蛀牙。

氟化物是一种天然矿物质，存在于地球的水资源中。研究证明，将氟化物添加到牙膏中并作为局部治疗时，氟可以使儿童和成人牙齿上的牙釉质变强健。氟还可以阻止牙齿表面的矿物质脱落，而牙齿表面的矿物质脱落正是形成蛀牙的第一步。如果蛀牙没有完全形成，氟就可以自动地再次使牙齿矿物化，从而扭转蛀牙形成的趋势。

根据香港牙科卫生机构的数据，每天用含氟化物牙膏刷牙可减低蛀牙率20%或以上。台湾牙医师公会也推荐每天使用含氟1000ppm以上牙膏刷牙至少两次，每次刷牙至少两分钟，以达到最佳的防蛀效果。

虽然含氟牙膏效果显著，但使用方法和注意事项同样重要。对于不同年龄段的人群，使用方法也有所不同：

• 成人：每天早晚使用含氟量在1000-1450ppm的牙膏刷牙，每次使用一颗青豆大小的牙膏。
• 3岁以下儿童：使用含氟量在500-1000ppm的儿童牙膏，每次使用量约为一粒米大小。
• 3-6岁儿童：同样使用含氟量在500-1000ppm的儿童牙膏，每次使用量不超过豌豆大小。

需要注意的是，2岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏，以避免误食风险。6个月以下的婴儿则应完全避免使用氟化物。此外，肾脏病人也应避免摄取高浓度氟化物。

含氟牙膏对预防龋齿确实有效，但使用时需遵循正确的使用方法和注意事项。对于大多数人群而言，含氟牙膏是安全且有效的口腔护理用品。特别是对于儿童，选择合适的含氟牙膏并正确使用，可以有效预防蛀牙，保护口腔健康。