中医防治流感有良方：养生、中药、食疗多管齐下

中医防治流感有良方：养生、中药、食疗多管齐下

中医称流感为“时行感冒”，是由时邪病毒而引起的一种外感热病，具有一定的传染性、流行性。中医认为，流感病因包括外因和内因。

人体外感疫疬之邪，是发病的外在因素。人体正气不足，是感邪的内在因素。“邪之所凑，其气必虚”。时行感冒其病因病机多为正气不足，素体元气虚弱，即感风邪疫毒。亦有饮食劳倦伤及脾胃，致脾肺气虚，致表卫不固，腠理疏松，易感风邪疫毒而发病。

中医预防流感效果好

中医养生预防流感

“虚邪贼风，避之有时”。冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密集场所逗留时间；外出带口罩；做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。

“饮食有节”。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力。

“起居有常”。作息要有规律，早睡、早起、早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。保持居住环境清洁及通风，适当锻炼身体。

“精神内守”。要做到心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。避免对流感产生恐惧之心，易导致气机逆乱，或致气郁化热，产生毒热之邪，或致卫气亏虚，外邪乘虚而入。

中药预防流感

【方药】北沙参、苏叶、麦冬、荆芥。

【适用】素体阴虚兼内热，易于外感者。

【方药】银花、连翘、桑叶、菊花、桔梗、牛蒡子。

【适用】风热犯卫之感冒初期。

【方药】黄芪、苏叶、佩兰、白术、防风。

【适用】脾虚湿盛，易于外感者。

以上方剂需根据病情和患者的具体情况依照医嘱执行。

中医食疗预防流感

人体易感受时疫，可以采取中医食疗预防流感。

黄芩炖雪梨

【原料】黄芩，雪梨，白糖。

【做法】将黄芩洗净、润透、切片。雪梨去皮去核，切成2厘米见方小丁块。将黄芩、雪梨、白糖放入锅内加水炖30分钟即可。

【作用】清热解毒、燥湿泻火，适用于流行性感冒及肺热咳嗽等。

中医传统疗法预防流感

刮痧疗法

刮痧疗法可有效缓解流感期间的头痛、发热、恶寒等症状。根据症状选取适宜的部位，以出痧为宜。

中药局部熏蒸疗法

在时行感冒初期阶段，如感恶寒、头痛、鼻塞或稍觉发热时，即可选用此方法，可通阳解表，缓解不适症状。沐足浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗，然后盖好被子静卧休息。

注意事项: 水温并非越热越好，请不要超过45℃，防烫伤 。饥饿时、饱腹时均不宜沐足，药液应没过脚踝以上，沐足后可饮用适量温开水。

艾灸疗法

“药之不及，针之不到，必须灸之”——《医学入门》。灸法是有着上千年历史的中医外治法之一。可选取相关穴位培元固本，补益气血。适当的艾灸可以提高身体免疫力，对预防流感有很好的效果。

防感香囊

中药香囊源于中医的“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，能起到预防流感的作用。可随身佩带、放置在居室内或悬挂于车中。

上述刮痧疗法、艾灸疗法需要在正规医院，由有资质的医生操作。

本文原文来自邢台市中医医院