西安市红会医院：屁多可能是肠癌信号？

西安市红会医院：屁多可能是肠癌信号？

“放屁频繁可能是肠癌的早期信号之一。”近日，西安市红会医院消化内科张媛医生的提醒引发关注。这一说法让不少人对自己的肠道健康产生了担忧。那么，屁多到底是不是肠癌的预警信号？我们又该如何正确看待这一现象？

张媛医生的提醒并非空穴来风。确实有研究表明，在某些特定情况下，肠癌可能导致排气增多。比如，大肠癌患者可能因为病变刺激导致肠道蠕动增快，从而出现排气增多的情况。

但是，这并不意味着每次放屁都是在提醒你可能得了肠癌。中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任王锡山教授就曾指出：“放屁次数增多，并不一定意味着患上了肠癌。屁多不能和肠癌直接划等号。”

那么，除了屁多，还有哪些症状可能提示肠癌呢？王教授列举了以下几点：

• 便血：尤其是颜色偏暗的血便，需要特别警惕。
• 大便习惯改变：如便秘、腹泻或两者交替出现。
• 腹痛腹胀：持续性的腹部不适，尤其是固定部位的疼痛。
• 贫血：不明原因的贫血，可能与慢性失血有关。
• 腹部肿块：在腹部摸到质地较硬的肿块，需要高度警惕。

了解了屁多可能与肠癌有关，我们再来聊聊什么是正常的放屁频率。根据美国消化疾病协会的数据，一个健康成年人每天放屁的次数大约在10到20次之间，排出的气体总量约为600到700毫升。所以，如果你的放屁次数在这个范围内，一般来说是正常的。

但是，放屁的次数并不是判断肠道健康的唯一标准。我们还需要关注屁的气味、颜色以及伴随的症状。正常的屁通常不会有强烈的臭味，如果发现屁臭得像臭鸡蛋，或者伴有腹痛、腹泻、便秘等症状，那就需要提高警惕了。

那么，除了肠癌，还有哪些原因可能导致屁多呢？让我们一起来看看：

• 饮食因素：吃多了豆类、洋葱、大蒜、高纤维蔬菜（如花椰菜、球芽甘蓝）等容易产气的食物，或者摄入过多的全谷物，都可能导致屁多。
• 吞咽过多空气：吃饭时说话、吃得太快、嚼口香糖等，都可能导致吞咽过多空气，进而引起屁多。
• 消化系统疾病：肠易激综合征、小肠细菌过度生长等疾病，也可能导致屁多。
• 药物副作用：某些药物，如抗生素、铁剂等，可能影响肠道菌群平衡，导致屁多。
• 肠道菌群失调：肠道内的有益菌和有害菌失衡，也可能导致屁多。

看到这里，你可能会问：“那我该如何改善自己的肠道健康呢？”别担心，这里有一些简单易行的方法，可以帮助你维护肠道健康：

• 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃高脂肪、高蛋白的食物。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝够体重×30mL的水。
• 适当运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，增强肠道活力。
• 减少压力：长期的精神压力会影响肠道功能，要学会合理减压，保持良好的心态。
• 养成良好的排便习惯：每天固定时间排便，排便时要专注，不要分心玩手机或看书。
• 补充益生菌：适当补充益生菌，可以帮助恢复肠道菌群平衡。可以选择含有多种益生菌的产品，或者多吃一些发酵食品，如酸奶、泡菜等。

肠道被誉为“人体的第二大脑”，其健康状况直接影响着我们的整体健康。正如加州大学研究者在Cell杂志上发表的文章"The microbiota-gut-brain axis"中所述，肠道微生物群不仅影响着我们的消化吸收，还与大脑发育、情绪调节、免疫功能等多个方面密切相关。

因此，关注肠道健康，就是关注我们的整体健康。不要因为屁多就过度恐慌，但也不要忽视肠道发出的预警信号。定期进行肠道健康检查，保持良好的生活习惯，才能真正实现“肠寿即长寿”的美好愿景。