滕飞教你管理牛皮癣心理：从专业角度解读银屑病的心理管理

滕飞教你管理牛皮癣心理：从专业角度解读银屑病的心理管理

银屑病（牛皮癣）是一种常见的慢性皮肤病，不仅影响患者的外貌，还常常带来心理负担。据统计，约有30%-50%的银屑病患者伴有焦虑、抑郁等心理问题。这些负面情绪不仅会影响患者的生活质量，还可能加重病情。因此，除了规范的药物治疗外，心理管理也非常重要。

四川大学华西医院人类疾病和免疫治疗研究室的滕飞医生，专注于T细胞生物学功能研究，特别是在免疫与炎症的发生机制及基于JAK/STAT信号通路的治疗药物研发方面有深入研究。他指出，银屑病患者的心理管理是治疗过程中不可或缺的一部分。

情绪管理：寻求专业帮助

研究表明，银屑病患者的焦虑、抑郁等负面情绪与其皮肤损害严重程度密切相关。当出现负面情绪时，患者应及时寻求心理医生的帮助，通过心理疏导来缓解压力。这不仅有助于改善病情，还能提高生活质量。

自我管理：建立健康生活方式

除了情绪管理，患者还需要从多个方面进行自我管理：

用药管理

遵医嘱规律用药，不随意增减药量或停药。定期复诊，根据病情调整治疗方案。

饮食管理

保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。避免辛辣刺激性食物，减少油腻食物的摄入。

皮肤管理

保持皮肤清洁，使用温和的皮肤保护剂。适当晒太阳，但要避免过度暴晒。注意保湿，避免皮肤干燥。

运动管理

适度运动，增强体质。推荐慢跑、散步、瑜伽等有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

生活方式管理

规律作息，保证充足睡眠。避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

患者故事：从绝望到希望

一位患者分享了他的经历：“我曾经因为银屑病而感到绝望，尝试了各种治疗方法，但效果都不理想。后来，我开始调整自己的心态，接受这个疾病将成为我生活的一部分。我开始规律生活，健康饮食，每天坚持运动。慢慢地，我发现病情有所好转，心态也变得更加积极。”

另一位患者则表示：“当我学会与银屑病‘和解’后，我发现病情反而开始好转。虽然新起的小红点还在增多，但有些之前面积大的地方居然开始消退，皮癣变薄了，甚至出现了一些纹理。这让我相信，积极的心态和科学的管理方法真的很重要。”

银屑病虽然是一种慢性疾病，但通过综合治疗和积极的生活方式调整，可以有效控制病情，提高生活质量。患者应保持乐观的心态，相信自己能够与疾病共存，并通过科学的方法管理病情。同时，社会也应该给予银屑病患者更多的理解和支持，帮助他们走出心理阴影，重拾生活的信心。