小鱼和小浩的复学之路：如何应对心理压力？

小鱼和小浩的复学之路：如何应对心理压力？

小鱼和小浩的复学之路：如何应对心理压力？

14岁的小鱼和15岁的小浩，本该和其他同龄人一样，在校园里无忧无虑地学习和成长。然而，他们却因为心理问题，不得不暂时离开校园。小鱼患有躁郁症，兴奋话多与心情低落交替发作；小浩则被焦虑抑郁症困扰，持续的情绪低落让他无法集中注意力学习。经过一段时间的治疗，他们决定重返校园，却面临着巨大的心理压力。

重返校园，对小鱼和小浩来说，并不是一件容易的事。小鱼在学校总是感到不适，经常出现头疼、头晕等症状。小浩则担心未来和学习压力，甚至对自己的年龄和前途感到焦虑。他们面临的挑战，不仅仅是学业上的，更是心理上的。

广州白云心理医院儿少心理科病区主任汪鲁刚指出，患上抑郁症等情绪病的孩子，在学校的学习和社交往往会陷入“恶性循环”。学习方面，抑郁的孩子会精力不足，总是感觉很疲劳，还会有睡眠问题，导致记忆力、专注力都下降，成绩也随之滑坡。社交方面，抑郁的孩子会出现动力不足、兴趣减退，对什么都提不起兴趣，之后又觉得自己很多方面都不如同学，产生自卑、自责情绪，不自觉地远离同学、朋友，随着时间推移、症状加重，孩子有可能会感觉被其他人孤立，进一步陷入社交困境。

面对这些挑战，专家们给出了具体的建议。广州医科大学附属脑科医院儿少科主任周燕玲表示，儿童青少年的精神心理问题以情绪问题为主，并不会像精神分裂症那样造成严重的认知功能损害，所以，抑郁、焦虑、双向情感障碍等情绪问题对学业的影响是阶段性的，经过一段时间的调整和准备，孩子是可以回学校的。

那么，如何才能做好复学的准备呢？周燕玲总结了一套标准：

1. 病情已经稳定了三个月至半年；
2. 生活作息、衣食住行已经调整到可以适应学校的节奏；
3. 已经自学或上网课一段时间，找回了一些学习状态；
4. 患者自身对复学也有充足的意愿；
5. 与学校和老师做好了沟通，在刚复学的阶段给孩子一些学业上的调整余量。

在充分的准备和多方支持下，一些心理问题学生成功复学的故事给了小鱼和小浩信心。例如，一位患有双相情感障碍的学生，在治疗休学一年后复学，一次就成功了。这与家长的支持和孩子规律的生活作息有很大关系。孩子的家长特别支持，决定休学时没有犹豫，治疗为先，孩子“躺平”时也不给额外的压力，休学期间还帮孩子保持了规律的生活，病情稳定后还带她去舞蹈班，保持规律的运动。

专家强调，复学是一个循序渐进的过程，需要家庭、学校和社会的共同努力。家长的支持和理解至关重要，学校也需要提供必要的支持和关怀。同时，社会对心理问题学生的接纳和理解也非常重要。只有这样，才能为这些孩子创造一个安全、健康、包容的复学环境。

小鱼和小浩的故事提醒我们，关注学生的心理健康同样重要。让我们共同努力，为他们创造一个更加友好和支持的校园环境，帮助他们克服心理压力，顺利重返校园生活。