5秒缓解鼻塞：中医师推荐的实用方法

5秒缓解鼻塞：中医师推荐的实用方法

鼻塞怎么办？鼻塞原因可能有感冒、过敏、鼻窦炎等，尤其晚上鼻塞睡不着最难熬。中医师教你不用记穴位就能快速缓解鼻塞的方法，还有关于洋葱是否能缓解鼻塞的专业解答。

鼻塞原因有哪些？

润中医诊所医师艾莉丝表示，鼻塞原因最常见的有以下4种：

1. 过敏性鼻炎

当鼻子处于发炎状态，鼻黏膜受刺激，分泌出组织胺，造成鼻部组织肿胀，导致鼻腔狭窄，因而导致鼻塞。鼻子过敏若未妥善治疗，可导致下鼻甲肥大增生，使鼻塞加剧。而过敏性鼻炎通常只在发作时鼻塞，若长期使用药物无法改善鼻塞，比较可能是鼻甲肥厚。

2. 鼻中膈弯曲

可能原因包括天生两侧鼻中膈生长速度不一，或因外力撞击等导致。此外，鼻中膈弯曲的一侧鼻腔较为狭窄，使该侧的鼻塞更为明显。

3. 鼻窦炎

鼻窦炎会导致中鼻道的通道生出多余的肉瘤。鼻息肉呈现半透明，形似剥好壳的荔枝，因为卡在鼻腔，所以导致鼻塞。

4. 感冒

感冒时，鼻腔黏膜会释放组织胺，让血液流向鼻子，造成鼻子组织肿胀，呼吸量减少，进而出现鼻塞状况。

鼻塞马上通方法

艾莉丝医师推荐两种简单实用的缓解鼻塞方法：

1. 5秒鼻塞马上通：用舌头抵住上颚，用食指跟中指按住眉毛，重压大约5秒的时间，有机会让鼻子畅通。但建议长期若有鼻塞问题未缓解，还是需要就医做检查。

2. 按压“迎香穴”：位于鼻翼下方跟法令纹的交界处，一次按压约15秒，不但可以缓解鼻塞，还能改善过敏体质。

迎香穴位置，可缓解鼻塞。

鼻塞闻洋葱有用吗?

洋葱中含有二烯丙基二硫，这种物质可以刺激交感神经，促进血管收缩，让鼻黏膜消肿，从而达到缓解鼻塞的效果。具体操作方法是：用手拿着对半切的洋葱，靠近其切面深呼吸30秒。此外，洋葱皮富含槲皮素，可以有效抑制组织胺释放，减少因鼻子过敏导致的鼻塞发生。

资料来源：艾莉丝中医师