风寒感冒的原因、饮食禁忌与艾灸疗法全攻略

风寒感冒的原因、饮食禁忌与艾灸疗法全攻略

风寒感冒是一种常见的疾病，主要由风寒之邪侵袭、肺气失宣所致。其典型症状包括怕风怕寒、后脑强痛、流清涕、打喷嚏、周身酸痛等。风寒感冒虽然常见，但若不及时治疗，也可能对生活造成较大影响。本文将从风寒感冒的原因、饮食禁忌和艾灸治疗三个方面，为大家提供全面的科普知识。

风寒感冒的原因

1. 天气变化
   当天气转凉时，若不注意保暖，及时增添衣物，则很容易会受到风寒之邪的侵扰，引发风寒感冒。此外，若是淋雨、过度疲劳等，也会使身体的防御力降低，从而染上风寒感冒。

2. 抵抗力较弱
   当由于一些疾病等因素而导致自身的抵抗力下降时，会更为容易受到细菌、病毒的感染，从而引起风寒感冒的症状。这时候则须服用一些辛温解表散寒的药物来进行缓解。

3. 疾病因素
   一些患有扁桃体炎、鼻旁窦炎等慢性呼吸道疾病或是患有血液肿瘤病、严重贫血等会致使免疫功能失调的疾病的人更为容易会患上风寒感冒。

4. 病毒感染
   数据显示，风寒感冒患者当中有20%-30%是受病毒感染所引起的，如流感病毒、副流感病毒等。因此在平时要多注意防护与卫生，防止受到细菌或病毒的感染。

风寒感冒的饮食禁忌

1. 忌烟酒
   烟酒是很伤身的食物，在任何疾病的恢复期间都要远离，风寒感冒也不例外。否则很容易会使原本的病情进一步加重。

2. 忌滋补性的食物
   风寒感冒患者在恢复期间要保证饮食的清淡与健康，减少滋补性食物的摄入，如人参、黄芪、胎盘、阿胶等。同时也不可吃一些辛辣刺激性、油腻的食物。

3. 忌寒凉性质的食物
   风寒感冒患者体内的寒凉之气本就较多，若食用一些寒凉性质的食物，如柿子、田螺、生萝卜、生地瓜等，则很容易会加重原本的症状，减缓病情的恢复。因此风寒感冒患者要远离寒凉性质的食物。

此外，风寒感冒患者在平时还要注意避免过度劳累、熬夜，须多注意休息，保证每天充足的休息时间，这对病情恢复的有利的。

风寒感冒艾灸部位（专业医师指导下进行）

1. 合谷穴

• 位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处
• 艾灸方法：采用温和灸，手执艾条，对准穴位，距皮肤1.5~ 3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度，时间为10-20分钟
• 功效：清热解表，明目聪耳，通络镇痛

2. 大椎穴

• 位置：位于颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上
• 艾灸方法：将艾灸条点燃后对准大椎穴，约距皮肤2-3厘米处进行熏烤，灸5-7分钟直至皮肤出现红晕为度
• 功效：清热解表，截疟止

3. 风池穴

• 位置：在项部，枕骨之下
• 艾灸方法：将艾条点燃之后，悬于穴位之上
• 功效：清头明目、祛风解毒、通利宫窍

4. 百会穴

• 位置：在头部，前发际正中直上5寸
• 艾灸方法：选择1根艾条，手工温和灸10分钟，或将其固定在艾灸专门的工具中，置于百会穴上方进行艾灸，感觉到温热即可
• 功效：息风醒脑，升阳固脱

5. 印堂穴

• 位置：在前额部，两眉头连线中点与前正中线交汇处
• 艾灸方法：将点燃的一端放在印堂上方2厘米处，停留二三分钟，然后再从印堂一直灸到鼻梁上部，来回在这两点之间悬灸
• 功效：明目通窍，疏风清热，宁心安神

风寒感冒是一种常见的疾病，但也是一种需要认真对待的疾病。如果你不小心患上了风寒感冒，应该及时采取措施进行治疗，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，以便尽快康复。虽然风寒感冒可能会让人感到不舒服，但只要我们认真对待，积极治疗，它并不会对我们的生活造成太大的影响。希望每个人都能够保持健康，远离风寒感冒的困扰。