女子吃三大碗车厘子后腹泻就医，医生：这类人不宜多吃

女子吃三大碗车厘子后腹泻就医，医生：这类人不宜多吃

近日，有网友在社交平台上发帖称因食用过多车厘子而出现身体不适。帖子中提到，该网友一次性食用了三大碗车厘子后，出现了腹痛、腹泻等症状，甚至不得不就医。这一经历引发了网友们的广泛关注和讨论。

浙江中医药大学附属第三医院（浙江省中山医院）消化内科汪玲羽副主任中医师表示，根据发帖网友的描述，这种情况很可能是由于一次性食用车厘子过量导致的脾胃不适。

“车厘子富含纤维素，不易消化，尤其对脾胃虚弱的人来说，一次性吃太多容易出现上吐下泻类似肠胃炎的症状。脾胃虚弱的人常表现为舌质淡、舌苔有齿痕，吹冷风、冷空调或吃寒凉食物易腹痛、腹泻。”汪玲羽分析道，“虽然车厘子含铁量较其他水果高，有助于补充铁元素改善贫血，但不至于达到网友说的铁中毒。如果车厘子不够新鲜、霉变等，则有可能造成食用者急性肠胃炎。”

除了脾胃虚弱的人不宜多吃车厘子外，汪玲羽还提醒，车厘子性偏温，湿热体质的人也不宜多食，否则容易出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火表现。“湿热体质的人往往有饮食不规律、喜欢吃辛辣油腻或嗜酒等习惯，这类人通常表现为舌苔黄腻。”

汪玲羽建议，适当食用水果可以补充维生素，有益身体健康，但一定要适量。根据《中国居民膳食指南》的推荐，成年人每人每天应摄入200-400克不同种类的新鲜水果。老人、儿童、孕妇、糖尿病患者等特殊人群则需要根据实际情况调整摄入量。

“在门诊中，我经常会遇到两类因食用水果过量而出现不适的病人。一类是为了减肥而不吃主食，只吃水果的人；另一类是不爱吃饭却吃太多水果的孩子。”汪玲羽提到，“这些病人的主要症状多为腹胀、腹痛、腹泻、胃口不好，但检查又没有发现器质性疾病。实际上，他们是因为食用水果过量导致了脾胃功能损伤，从而消化功能减弱。”

那么，如何改善脾胃功能呢？汪玲羽建议：

1. 保持规律饮食，一日三餐定时定量
2. 避免食用从冰箱直接取出的冰冷食物
3. 尽量不吃辛辣刺激性食物
4. 避免熬夜
5. 保持心情舒畅，因为中医认为脾胃功能与情绪密切相关