失眠、多梦、易惊醒？新加坡中医丘保润分享6个方子，让你睡得香

失眠、多梦、易惊醒？新加坡中医丘保润分享6个方子，让你睡得香

失眠是现代人常见的困扰，中医治疗失眠注重辨证施治，针对不同类型的失眠症状，采用不同的中药方剂。新加坡知名中医丘保润分享了6个经典中医方子，帮助调理失眠问题。

新加坡贡方堂专家丘保润表示，中医治疗失眠不是简单地使用安眠药物，而是针对患者本身的阴阳进行调解。很多患者听说酸枣仁能治疗失眠，就单用大量酸枣仁，但往往无效，这是因为没有对症调理，辨证不对，努力自然白费。中医将失眠分为6种类型，只有辨证准确，方子才能见效。

1. 心肾不交型失眠

• 辨证：容易心烦，入睡困难，甚至彻夜难眠，做梦就像看电影，容易头晕耳鸣，腰膝酸软。
• 组方：黄连阿胶汤，出自张仲景《伤寒论》，包含黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶。

2. 心脾两虚型失眠

• 辨证：失眠多梦，晚上容易醒，醒了之后很难再入睡，有时候会头晕目眩，乏力，健忘，大便不成形。
• 组方：归脾汤，出自宋代严用和《济生方》，包含白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁，人参、木香，炙甘草，当归，远志。

3. 气血不足失眠

• 辨证：入睡困难，睡不安稳，易惊易醒甚至彻夜难眠，伴有头痛、头昏，容易健忘，烦躁易怒，疲倦乏力。
• 组方：调神汤，出自张仲景《伤寒论》，包含炒酸枣仁，柏子仁，龙眼肉，远志，石菖蒲，水飞朱砂（冲服），生龙骨、生牡蛎各（先煎），天冬，甘松，生麦芽。

4. 心胆气虚型失眠

• 辨证：入睡困难，容易心浮气躁，多梦易醒，胆怯易惊，气虚，脸色差。
• 组方：柏子养心丸，出自宋代严用和《济生方》，包含柏子仁，黄芪，川芎，酸枣仁，远志，五味子，党参，当归。

5. 虚火内扰失眠症

• 辨证：入睡困难，做梦多，入睡后容易醒，伴有口干舌燥，五心烦热，小便黄，便秘，舌红少苔。
• 组方：酸枣仁汤，出自张仲景《金匮要略》，包含酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。

6. 脏燥型失眠

• 辨证：容易精神恍惚，时常感到悲伤欲哭不能自主，睡不安稳，哈欠频作，舌红苔少。
• 组方：甘麦大枣汤，出自张仲景《金匮要略》，包含甘草、小麦、大枣。

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