感冒发烧后背热？这些方法让你快速降温

感冒发烧后背热？这些方法让你快速降温

感冒发烧不仅会让你全身不适，还会导致后背发热。如果你正在经历这种情况，不妨试试这些简单有效的方法。

发烧是身体试图提高其核心温度以试图杀死病毒或细菌感染的方式。流行性感冒或流感是一种传染性呼吸道疾病，由病毒会感染鼻子、喉咙和肺部。它可能导致轻度至重度疾病，在极端情况下，可能导致死亡。与普通感冒一样，流感主要通过感染者打喷嚏、咳嗽或说话时排出的微小飞沫传播。每个季节约有 8% 的人口感染流感。

1. 冷敷：使用湿毛巾或冰袋轻轻敷在额头、手腕、腋下等部位，可以帮助散热，降低体温。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免引起冻伤。

2. 温水浴：用温水（约37°C）洗澡或泡脚，可以通过蒸发和血液循环来降低体温。避免使用过热或过冷的水，以免加重病情。

3. 保持充足水分：发烧时，身体会失去更多的水分。因此，保持充足的水分摄入非常重要。可以喝白开水、淡盐水或其他无糖饮料，避免过多摄入咖啡因或酒精。

4. 适当穿着：选择透气、轻便的衣物，避免穿得过多或过少。这样可以帮助身体更好地散热，并且不会因为过度出汗而引起其他问题。

5. 使用风扇或空调：在室内使用风扇或空调可以帮助降低环境温度，从而使身体更容易散热。注意不要将风扇或空调直接对准身体，以免引起感冒或其他并发症。

布洛芬为芳基丙酸类解热镇痛药，有较强的抗炎、解热、镇痛作用，是公认的儿童首选抗炎药，在使用常规剂量治疗时，很少发生不良反应。

对乙酰氨基酚为苯胺类解热镇痛药，毒副作用少，安全性较高。它的解热、镇痛作用与布洛芬类似，但抗炎作用比不上布洛芬。

孩子发烧时选择退热药要遵循五个“合适”（5RRight）原则，合适的病人、药物种类、剂量、给药时间、给药途径。

1. 2月龄以内小婴儿不使用退热药，以物理降温、减少衣物包被散热为主；

2. 对乙酰氨基酚适用于2月龄以上儿童，布洛芬适用于6月龄以上儿童；

3. 不推荐对乙酰氨基酚与布洛芬常规交替使用，可以观察孩子对哪种退热药反应更好就以那种为主，如病情需要交替用药，应在医生指导下使用；

4. 很多复方制剂的“感冒药”里含有一定量的对乙酰氨基酚，如果病情需要与各类复方感冒剂合用时，要仔细检查核对成分表，警惕因联合用药导致对乙酰氨基酚总量过量而发生严重不良反应；

5. 既往有肾功能不全病史的孩子，出现发热时可选用对乙酰氨基酚，避免应用布洛芬，因为布洛芬可能会加重肾损伤；此外，布洛芬还有栓剂制剂，可以肛门给药，用于口服药物困难的孩子。

1. 保持室内通风：新鲜空气有助于调节室内温度，避免闷热。

2. 适当补充营养：生病时身体需要更多能量，但要注意饮食清淡易消化。

3. 密切观察病情：如果体温持续升高或出现其他严重症状，应及时就医。

4. 合理安排休息：充足的休息有助于身体恢复，但要保持适当的活动，避免长时间卧床。

通过以上方法，你可以有效缓解感冒发烧引起的后背发热。但请记住，这些方法主要用于症状较轻的情况。如果体温持续高于39°C或症状持续加重，一定要及时就医，以免延误病情。