分娩体验仪难模拟真实阵痛，三种方法可有效缓解分娩疼痛

分娩体验仪难模拟真实阵痛，三种方法可有效缓解分娩疼痛

分娩体验真的能模拟真实分娩的疼痛吗？答案令人惊讶。一位经历过生产的女性在体验后表示，分娩体验机器的10级疼痛仅相当于她实际分娩时开2指的感觉。那么，分娩体验到底有多真实？又有哪些方法可以真正缓解分娩疼痛呢？

前段时间，在B站上有一条热门视频，记录了一群人体验分娩疼痛的过程。视频中的参与者包括已婚未育夫妇、已婚已育夫妇以及未婚未育的女生。在体验过程中，有人声嘶力竭地忍受10级疼痛，有人在3级就开始冒汗，不得不终止体验。这些场景让观看者感同身受，腹部隐隐作痛。

分娩体验不能完全模拟真实分娩疼痛

分娩体验仪通过电流刺激人体肌肉收缩，模拟从1级到10级的分娩疼痛。1级无痛，23级轻微疼痛，45级轻度疼痛，67级中度疼痛，89级重度疼痛，10级则是剧烈疼痛。然而，这种体验并不能完全复制真实分娩的复杂性。

真实分娩是一个复杂的生理和心理过程，分为三个阶段：

第一产程（宫口扩张期）：从规律宫缩开始到宫颈口完全扩张至10厘米，初产妇需要约1112小时，经产妇则需约68小时。

第二产程（胎儿娩出期）：从宫颈口完全扩张到胎儿娩出，初产妇需约1~2小时，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达1小时的情况。

第三产程（胎盘娩出期）：从胎儿娩出到胎盘娩出，需约5~15分钟，不应超过30分钟。

真实分娩过程中的阵痛与分娩体验仪的持续疼痛有本质区别，长时间的疼痛折磨才是最痛苦的，这与短短十几分钟的体验完全不同。

如何缓解分娩疼痛

幸运的是，随着科技的发展，现在有多种方法可以有效缓解分娩疼痛：

拉玛泽呼吸法

20世纪50年代，法国医生拉玛泽发明了一种呼吸训练方法，可以帮助产妇将注意力从宫缩的疼痛转移到对呼吸和肌肉的控制上，从而达到减轻疼痛、放松身体的效果。

助产士/导乐支持

助产士和导乐在职责上有所区别：助产士提供医疗服务，而导乐则专注于情感和身体上的支持。研究显示，有导乐/助产士支持的分娩结果更好，如更低的剖宫产率和早产率，更短的分娩时间，以及更高的母乳喂养成功率。

然而，目前中国助产士人才缺口约20万人，每1万名生育妇女仅有约23名护理和助产人员，远低于发达国家1:1000的比例。

无痛分娩

无痛分娩（分娩镇痛）是通过麻醉药物减轻孕妇在分娩过程中的疼痛。麻醉医生会将一根针插入孕妇后背的硬膜外腔隙中，这个过程需要精湛的技术和产妇的配合。

虽然无痛分娩可以有效缓解疼痛，但目前在中国的普及率仍较低。2018年，我国分娩镇痛率不到10%，尽管在国家卫健委的支持下已提高到20%左右，但仍只有少数孕产妇能享受到这项技术。

为什么无痛分娩普及率低？

• 认知不足：仍有36%的人不了解或仅听说过无痛分娩。
• 谣言误导：关于无痛分娩会影响胎儿智力、延长产程等谣言广泛流传。
• 麻醉师短缺：我国每10万人口仅有6.7名麻醉医师，远低于西方国家水平。
• 传统观念：一些人认为“忍受痛苦才是美德”，这种传统观念阻碍了无痛分娩的推广。

事实上，无痛分娩使用的麻醉药剂量很小，不会影响胎儿智力，也不会延长产程。相反，它能提高产妇舒适度，缩短产程。然而，由于麻醉师短缺，很多想要使用无痛分娩的产妇可能根本无法获得服务。

结语

分娩的疼痛超越了人体极限，是无数女性都经历过的痛苦。虽然分娩体验可以提供一个让男性感受生产痛苦的窗口，但不能奢望一次体验就能让男性完全理解这种痛苦。随着科技的发展，越来越多的方式可以让女性更安全、更舒适地生产。在医生的指导下，女性有权选择更合适的生产方式和镇痛方法，生育权也应该掌握在自己手中。

本文原文来自澎湃新闻