红参的五大保健功效与食用注意事项

红参的五大保健功效与食用注意事项

红参是一种常用中药材，具有多种保健功效。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛指出，红参的主要保健作用包括增强免疫力、补气养血、改善睡眠、抗疲劳和降血压。

红参的保健作用主要体现在以下几个方面：

1. 增强免疫力：红参含有多种活性成分，如人参皂苷、多糖等，这些成分可以促进机体免疫力的增强。

2. 补气养血：红参可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，改善贫血症状。

3. 改善睡眠：红参有安神的作用，可以缓解焦虑、抑郁等情绪问题，有助于提高睡眠质量。

4. 抗疲劳：红参能够提供身体所需的能量，缓解疲劳状态，增强体力和耐力。

5. 降血压：红参可以扩张血管，降低血液黏稠度，从而起到降低血压的作用。

值得注意的是，红参虽然保健作用多样，但并非人人适用。特别是孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人群，应在医生指导下谨慎使用。

本文原文来自平果医生网