揭秘姜黄粉：既是养生佳品，也是健康隐患

揭秘姜黄粉：既是养生佳品，也是健康隐患

姜黄粉是常见药食两用食材，具有活血、调经止痛等功效。适量食用对身体有一定好处，如补充营养、增强体质、促进排便等，但长期大量饮用或不加节制地服用，则可能对人体产生一些危害。

姜黄粉的好处

1. 补充营养：姜黄粉中含有蛋白质、维生素C以及钙、铁、磷等多种矿物质元素，人体适量摄入后能够为机体补充一定的日常所需营养物质和能量，从而维持身体健康状况。

2. 增强体质：姜黄粉中还含有挥发油成分，该成分进入胃肠道内可刺激胃肠蠕动，有助于食物消化吸收，并且其中含有的挥发油还可起到一定杀菌作用，对于预防细菌性肠炎的发生也有帮助。而随着体内代谢废物排出，还有助于提高自身免疫能力，进而使体质得到增强。

3. 其他方面：中医认为姜黄粉属于性温的食物，若存在受寒引起的腹痛、腹泻等症状时，遵医嘱适当吃些姜黄粉还能起到辅助暖宫散寒的作用。此外，女性月经来潮期间出现小腹部疼痛不适症状时也可在医生指导下泡水喝，有助于缓解疼痛感。

姜黄粉的坏处

1. 损伤脾胃：姜黄味辛，性温热，如果过量摄入会增加胃肠道负担，引起恶心呕吐、腹胀腹泻等情况发生，严重者还会诱发急性胃肠炎或者导致原有疾病加重。

2. 上火：从西医角度来说，生姜粉是一种辛辣刺激性的饮品，正常人长期大量饮用容易引发上火现象，尤其是本身患有口腔溃疡、痤疮的人群更应谨慎饮用。

因此，在生活中建议患者少量或偶尔饮用姜黄粉，以免给自身健康带来不必要的伤害。另外，对于孕妇也不宜过多饮用，因为其性质较为温和，可能会通过胎盘被胎儿吸收，影响到胎儿发育。