秋日必备：梨汁蜂蜜饮，清热润肺

秋日必备：梨汁蜂蜜饮，清热润肺

引用

新浪网

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来源

1.

http://finance.sina.com.cn/jjxw/2024-09-15/doc-incpevzw4702742.shtml

2.

https://www.sydxl.cn/portal.php?mod=view&aid=46

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http://www.news.cn/science/20241010/8360dbfe5a2f406b921c89f632c767af/c.html

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https://m.xiachufang.com/recipe/107391898/

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https://zyj.beijing.gov.cn/sy/whkp/202408/t20240827_3783287.html

秋天到了，气候逐渐变得干燥，很多人会出现口干舌燥、咳嗽等不适症状。中医推荐的梨汁蜂蜜饮是一种简单有效的食疗方法，可以帮助缓解这些症状。

制作方法

制作梨汁蜂蜜饮非常简单，只需要两个新鲜的梨和30克蜂蜜。首先，将梨洗净去皮去核，切成小块。然后，将梨块放入榨汁机中榨取梨汁。最后，将榨好的梨汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效原理

梨汁蜂蜜饮之所以能有效缓解肺热，主要是因为梨和蜂蜜都具有清热润肺的作用。梨的水分含量高达80%以上，能够很好地补充体内因干燥而流失的水分。同时，梨皮中的挥发油、有机酸等成分，有助于润肺止咳，改善肺燥咳嗽、干咳少痰等症状。蜂蜜则具有滋阴润燥、增强免疫力的功效，与梨搭配饮用，可以更好地发挥润肺润燥的作用。

饮用建议

为了达到最佳效果，建议每天早晚各饮用一杯梨汁蜂蜜饮。早晨饮用可以帮助清理肠道，晚上饮用则有助于缓解干燥，促进睡眠。但需要注意的是，饮用前最好先将饮品加热至温热状态，避免过冷刺激肠胃。

注意事项

虽然梨汁蜂蜜饮对缓解肺热非常有效，但也需要注意适量饮用。每天饮用量不宜过多，建议控制在两杯以内。此外，脾胃虚弱的人应谨慎饮用，以免引起腹泻等不适。糖尿病患者在饮用时也要特别注意，因为蜂蜜中含有较高的糖分，建议在医生指导下饮用。

梨汁蜂蜜饮不仅口感清新甜美，还能有效清热润肺，缓解肺热带来的不适。不妨在干燥的秋季，为自己和家人准备一杯，让喉咙保持舒适，享受健康的秋季时光。