情绪管理：慢性浅表性胃炎治疗的重要一环

情绪管理：慢性浅表性胃炎治疗的重要一环

“医生，我最近胃疼得厉害，吃药也不管用，是不是病情加重了？”32岁的李女士焦急地询问。她被诊断为慢性浅表性胃炎已经两年多了，一直按时服药，但最近几个月，由于工作压力大，情绪波动频繁，胃疼症状明显加重。医生仔细询问后发现，李女士的病情变化与情绪波动有直接关系。这一案例再次印证了情绪管理在慢性浅表性胃炎治疗中的重要性。

近年来，越来越多的研究表明，情绪波动与胃肠道功能密切相关。中国中医科学院首席研究员魏玮教授团队的研究发现，“脑肠互动异常”是功能性胃肠病（包括慢性浅表性胃炎）的关键病理机制。当人处于焦虑、紧张、愤怒等负面情绪时，大脑会通过神经系统影响胃肠道的正常功能，导致胃酸分泌异常、胃肠道蠕动紊乱，从而加重胃炎症状。

云南省第一人民医院消化科郭强教授也指出，部分慢性胃炎患者因合并心理应激、睡眠障碍、焦虑抑郁情绪，其病情往往更难控制。长期的负面情绪不仅会影响胃炎的治疗效果，还可能加速病情进展，增加并发症的风险。

既然情绪管理如此重要，那么慢性浅表性胃炎患者应该如何进行情绪管理呢？

中医调理

国医大师郭子光教授在治疗慢性胃炎时，非常注重患者的情绪状态。他认为，肝胃不和是慢性胃炎的重要病机之一，而情绪波动正是导致肝胃不和的重要因素。在临床实践中，郭教授常根据患者的情绪状态辨证施治，通过疏肝理气、调和脾胃的中药方剂，帮助患者缓解情绪，改善胃炎症状。

脑肠同调

魏玮教授团队基于“脑肠互动异常”的理论，创立了“脑肠同调”法则。通过中药调理和心理干预相结合的方式，全面调节大脑和肠道的功能，从而达到治疗慢性胃炎的目的。这一方法在临床试验中取得了显著效果，为情绪性胃病的治疗提供了新的思路。

实用建议

除了专业治疗，患者还可以通过以下方式自我管理情绪：

• 冥想和深呼吸：每天花10-15分钟进行冥想或深呼吸练习，有助于缓解焦虑和压力。
• 适度运动：规律的运动可以促进内啡肽的分泌，改善心情。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或太极等。
• 合理饮食：避免过度饮酒和吸烟，减少辛辣、油腻食物的摄入，保持规律的饮食习惯。
• 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于调节情绪和改善胃部不适。
• 兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，如听音乐、看书、画画等，可以帮助转移注意力，减少负面情绪的影响。

专家建议，慢性浅表性胃炎患者在药物治疗的同时，一定要重视情绪管理。如果发现情绪问题严重影响病情，应及时寻求专业心理咨询或治疗。同时，定期进行胃镜检查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。

总之，情绪管理是慢性浅表性胃炎治疗中不可或缺的一环。通过科学的方法调节情绪，不仅可以改善症状，还能提高生活质量。如果你正遭受慢性浅表性胃炎的困扰，不妨从管理情绪开始，为自己的健康注入新的活力。