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全麦面包的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

全麦面包的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20125.html

热量

  • 每100克热量：246大卡

营养成分（每100克）

营养素
含量
脂肪
1.00克
碳水化合物
50.90克
蛋白质
8.50克
胆固醇
-
纤维素
0.10克
维生素A
-
维生素C
-
维生素E
0.88毫克
胡萝卜素
-
硫胺素
0.03毫克
核黄素
0.01毫克
烟酸
6.20毫克
镁
24.00毫克
钙
75.00毫克
铁
1.50毫克
锌
0.49毫克
铜
0.17毫克
锰
0.35毫克
钾
92.00毫克
磷
88.00毫克
钠
457.00毫克
硒
19.90微克

热量来源分析

  • 碳水化合物：84.27%
  • 脂肪：1.66%
  • 蛋白质：14.07%

食用建议

对减肥人群而言，全麦面包热量适中，可以适量食用。

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