全麦面包的热量及营养成分
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全麦面包的热量及营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20125.html
热量
- 每100克热量：246大卡
营养成分（每100克）
营养素 | 含量 |
|---|---|
脂肪 | 1.00克 |
碳水化合物 | 50.90克 |
蛋白质 | 8.50克 |
胆固醇 | - |
纤维素 | 0.10克 |
维生素A | - |
维生素C | - |
维生素E | 0.88毫克 |
胡萝卜素 | - |
硫胺素 | 0.03毫克 |
核黄素 | 0.01毫克 |
烟酸 | 6.20毫克 |
镁 | 24.00毫克 |
钙 | 75.00毫克 |
铁 | 1.50毫克 |
锌 | 0.49毫克 |
铜 | 0.17毫克 |
锰 | 0.35毫克 |
钾 | 92.00毫克 |
磷 | 88.00毫克 |
钠 | 457.00毫克 |
硒 | 19.90微克 |
热量来源分析
- 碳水化合物：84.27%
- 脂肪：1.66%
- 蛋白质：14.07%
食用建议
对减肥人群而言，全麦面包热量适中，可以适量食用。
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