气温骤降易发心绞痛，专家详解症状与急救方法

气温骤降易发心绞痛，专家详解症状与急救方法

冬季是心脑血管疾病的高发季节，心绞痛作为其中的一种常见病症，其症状包括胸骨后部的压榨性疼痛、闷痛或胸部紧缩感，有时还会伴有大汗、濒死感等症状。疼痛常位于胸骨后部，可放射至心前区与左臂或左肩。心绞痛多在劳累、情绪激动等情况时发作，持续时间为3-5分钟，一般不超过15分钟。通过休息或服用硝酸甘油可缓解症状。掌握这些知识，可以帮助我们更好地识别和应对心绞痛，保护自己和家人的健康。

冬季是心绞痛的高发季节，这主要与寒冷的天气有关。当气温骤降时，人体为了保持核心温度，会通过收缩血管来减少热量散失。这种血管收缩反应在心血管系统中尤为明显，导致心脏供血不足，从而引发心绞痛。

此外，冬季人们的生活方式也会发生一些变化，这些变化可能成为心绞痛的诱因：

• 饮食习惯：冬季人们倾向于摄入更多高热量、高脂肪的食物，这可能导致血脂升高，增加心脏负担。
• 运动量减少：寒冷天气下，户外活动减少，缺乏运动会导致血液循环减慢，增加心血管疾病的风险。
• 情绪波动：冬季日照时间短，容易引发情绪低落，而情绪波动也是心绞痛的重要诱因之一。

心绞痛的典型症状是胸骨后部的压榨性疼痛或闷痛，患者常形容为“像有块石头压在胸口”。这种疼痛可能放射至左肩、左臂内侧、颈部甚至下颌。除了疼痛，患者还可能伴有以下症状：

• 出汗：尤其是冷汗，是心绞痛发作时常见的伴随症状。
• 恶心或呕吐：部分患者在心绞痛发作时会出现胃肠道不适。
• 呼吸困难：感觉气短或喘不过气来。
• 头晕或晕厥：严重时可能出现意识模糊或短暂失去意识。

心绞痛的持续时间通常为3-5分钟，很少超过15分钟。如果疼痛持续时间过长，或者伴有严重的呼吸困难、意识丧失等症状，应立即就医。

预防冬季心绞痛，关键在于控制危险因素和改善生活方式：

• 保暖：注意天气变化，及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。
• 合理饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。
• 控制情绪：学会调节情绪，避免过度紧张和激动。
• 定期检查：有心血管疾病史的人应定期复查，遵医嘱服药。

如果出现心绞痛症状，应立即采取以下措施：

1. 停止活动：立即停止正在进行的活动，找一个安全的地方坐下或躺下。
2. 含服硝酸甘油：如果医生之前开过硝酸甘油，可立即舌下含服1-2片。注意，硝酸甘油不能随意使用，应在医生指导下服用。
3. 保持冷静：深呼吸，尽量放松心情，避免过度紧张。
4. 及时就医：如果症状持续超过15分钟不缓解，或伴有严重呼吸困难、意识模糊等症状，应立即拨打急救电话。

心绞痛虽然可怕，但通过了解其症状和掌握正确的应对方法，我们可以更好地保护自己和家人的健康。在冬季这个高发季节，尤其需要提高警惕，做好预防工作。记住，及时就医是应对心绞痛的关键，不要因为症状暂时缓解就掉以轻心。