绞股蓝茶的功效与饮用方式

绞股蓝茶的功效与饮用方式

绞股蓝茶是一种传统的中药茶饮，具有多种保健功效。本文将详细介绍绞股蓝茶的功效、饮用方法和注意事项，帮助您更好地了解和饮用这种传统茶饮。

什么是绞股蓝茶？

绞股蓝茶是采用绞股蓝植物的嫩叶和嫩芽，经过现代中药加工工艺与古法炒茶工艺相结合而制成。其茶汤呈碧绿色，略带清香、微苦，回甘。绞股蓝茶不含防腐剂，是一种天然健康的饮品。

主要功效

绞股蓝茶富含多种有益人体健康的活性成分，具有以下主要功效：

• 降血糖、降血压、降血脂：绞股蓝含有多钟活性成分，如绞股蓝皂苷、黄酮类等，具有显著的降血糖、降血脂、降血压作用，可用于治疗“三高”症状。
• 延缓衰老、抗疲劳：绞股蓝能促进细胞代谢，增强体力，延缓衰老过程，提高免疫力，增强抗疲劳能力。
• 安神助眠、镇静作用：绞股蓝对中枢神经系统有双向调节作用，具有优良的安神助眠、镇静抗焦虑的功效。
• 清热解毒、平喘止咳：绞股蓝味苦性凉，有清热解毒的作用，还能平喘止咳，治疗慢性气管炎等呼吸系统疾病。
• 增强免疫力、抗癌作用：绞股蓝能活化人体正常细胞，增强免疫功能，对多种癌细胞有抑制和杀灭作用，具有一定的抗癌防癌效果。

饮用方法

正确的饮用方法有助于充分释放绞股蓝茶中的有效成分，发挥其保健功效。具体步骤如下：

1. 先用冷水轻轻冲洗5-10克绞股蓝茶，不要用热水冲洗，以免溶解营养成分流失。
2. 将冲洗过的绞股蓝茶放入透明玻璃杯中。
3. 用90℃左右的热开水冲泡，茶水比例约为1:50，即每5克茶用250毫升开水。
4. 盖上杯盖，静置5分钟即可饮用。

注意事项

• 不要将茶叶长时间浸泡在水中，以免苦味过浓。
• 可以反复加水冲泡，一般可冲泡2-3次。
• 建议早晚各饮用一次，每次约150-250毫升。
• 空腹或餐后30分钟饮用效果更佳。

副作用与禁忌人群

虽然适量饮用绞股蓝茶一般是安全的，但也需要注意以下事项：

• 绞股蓝对胃肠道有一定刺激作用，长期大量服用可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
• 绞股蓝性寒，长期大量服用可能会损伤脾胃，导致消化不良。
• 个别人群可能会出现过敏反应，如皮疹、腹泻等。

以下人群需谨慎饮用：

• 脾胃虚寒或腹泻的人群不宜长期大量服用，尤其不宜服用苦味绞股蓝。
• 孕妇及哺乳期妇女应慎用，以免影响胎儿及婴儿健康。
• 儿童及老年人应根据体质情况酌情服用。

药物相互作用

• 绞股蓝可能会增强降糖药物的作用，糖尿病患者应在医生指导下服用。
• 与抗凝血药物同服可能会增加出血风险。
• 与降压药物同服可能会导致血压过低。

综上所述，绞股蓝茶是一种富含多种有益人体健康的活性成分的传统草药茶饮，具有调节人体生理机能、预防多种疾病的作用。饮用时需根据个人体质适量饮用，并注意可能的副作用和禁忌人群。