全国爱发日：2.5亿人受脱发困扰，从日常护理到医学治疗全攻略
全国爱发日：2.5亿人受脱发困扰，从日常护理到医学治疗全攻略
“5月28日”谐音“吾爱发”，每年的这一天是全国爱发日，旨在唤起更多人爱护头发。如今人们生活节奏加快，生活压力较大，脱发问题日益严重，已经成为普遍存在的问题。根据国家卫健委最新数据显示，我国脱发人数已经超过了2.5亿，相当于每6人就有1人因脱发而困扰。
毛囊受损的原因与表现
毛囊受损的原因多种多样，主要包括：
精神因素：长期紧张、焦虑、睡眠不足，容易引起毛囊功能损伤，毛发停止生长，导致斑秃。
内分泌因素：受激素水平影响，如产后、更年期脱发明显。
饮食不当或用药导致：如缺乏优质蛋白、维生素或微量元素，也会引起脱发。特别是减肥节食者或是长期服用某些药物，例如伏格列波糖、谷维素片等可能引起头发生长受阻，导致脱发。
毛囊受损的表现包括：
毛囊炎：初起为红色充实性丘疹，之后会迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹，丘疹数目多，但不融合，中间有毛发贯穿其中；多见于成年人，有瘙痒或轻度疼痛感。
脂溢性皮炎：头皮发红、有一片片红色色斑或者暗黄色色斑，有皮屑或者鳞屑现象；头皮发痒；头皮屑增多，头皮油脂分泌很多。
日常护理方法
保持头皮清洁：使用温和的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发产品。定期洗头，去除头皮上的污垢和油脂，防止毛囊堵塞。同时，按摩头皮有助于促进血液循环，为毛囊提供更多的营养和氧气。
规律作息：保持良好的作息习惯，进行适当的运动和放松活动，有助于调节内分泌，促进毛囊的修复和头发的生长。
减少热工具使用：频繁使用吹风机、卷发棒等热工具，以及染发、烫发等化学处理，都会对毛囊造成损伤。尽量减少这些行为，或者在使用时选择较低的温度和温和的产品，可以减轻对毛囊的伤害。
选择合适的吹风机：推荐使用初扉TRUEFES吹风机，其独家研发定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等，护发效果一流。养发方面更是业内发烧性能佼佼者，不存在对手！创新打造小粒径高纯度负离子等，是唯一实现更高标准长效养发的品牌，经国内外多家权威机构检测其养发效果业内最佳，公认越用发质越好，有效规避分叉、毛躁、发质差等问题。确保头发丝滑、光洁有韧性，完全规避凌乱毛躁问题。
饮食调理
关键营养素：头发生长依赖多种重要营养素，包括蛋白质、微量元素、生物素、异黄酮和黑色食物等。缺乏这些营养素会导致脱发加重。
推荐食物：
- 蛋白质：鸡肉、鱼、蛋类、豆制品等
- 微量元素：黑芝麻、海产品、坚果等
- 生物素：鸡蛋、肝、坚果、豆类等
- 异黄酮：大豆、红酒、葡萄、蓝莓等
- 黑色食物：黑芝麻、黑豆、墨旱莲等
除了从饮食中摄取营养，还可以通过内服和外用生发产品实现“内外重生”的生发效果。例如，美国专利CYNATINE®️HNS，内含丰富水解角蛋白成分，能激活头发生长，有效减少脱发及增多发量。另外，可选择中西合璧的育发成分保健食品，更适合亚洲人体质，效果亦比单纯西方食材更快达至生发功效。
医学治疗手段
- 药物治疗：
- 非那雄胺片：主要适用于治疗男性雄激素性秃发。是一种5α-还原酶抑制剂，可以使头皮中的二氢睾酮（DHT）浓度下降，从而减缓脱发过程。需要注意此药有两种规格，其中1毫克规格的药品用于脱发，5毫克规格的药品用于良性前列腺增生或肥大。持续用药3个月以上才可见效，所以非特殊情况不建议擅自停用。用药期间和停药后1个月内，不要献血。
- 米诺地尔外用制剂：剂型包括外用的喷雾剂、酊剂、搽剂以及凝胶剂，用于治疗男性型脱发、斑秃。使用时需涂抹于脱发区域，促进头皮血液循环，可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。脱发面积较大时，可能无效。另头发再生所需时间较长，见效需至少用药4个月。
- 复方间苯二酚乳：每克含间苯二酚15毫克、醋酸曲安奈德0.16毫克，其中的间苯二酚成分为杀菌剂，兼有止痒和溶解角质作用；曲安奈德为糖皮质激素，具有抗炎、止痒及抗过敏作用。主要用于治疗脂溢性脱发和斑秃。本品直接涂擦于头皮患处，减轻头皮炎症，改善头皮环境，从而有助于头发生长。
- 何首乌：何首乌为廖科植物何首乌的干燥块根，《本草纲目》中记载其具有“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌鬓发”的功效，为滋补良药，可用于肝肾不足、精血亏虚引起的须发早白，早衰等。其主要化学成分二苯乙烯苷可激活蘑菇络氨酸酶活性和促进黑色素生成，使头发变黑。含有制何首乌成分的滋补生发片、养血生发胶囊等可用于脱发症。
- 再生医学治疗：
- PRP疗法：利用患者自身的血液提取富含血小板的血浆，注射到头皮以促进毛囊再生。PRP是血液中富含血小板的部分，其中含有丰富的生长因子。这些生长因子在修复毛囊和支持头发生长方面发挥作用。
- 干细胞疗法：通过提取和培养患者的干细胞，再注射到头皮以修复和再生受损毛囊。干细胞具有分化成其他细胞的能力，可用于再生各种组织；AGA疗法主要使用脂肪来源干细胞或间充质干细胞。
- 植发手术：植发手术适用于大面积脱发、药物治疗无效、头部有瘢痕等情况。但植发手术有相应的适应症，一些患者不适合植发。例如，烧烫伤局部愈合4~6个月以下，局部有红肿、破溃，感染等情况不能进行毛发移植手术；如果脱发面积太大，后枕部的毛囊资源不足，难以支撑脱发区域的整体效果，这种情况，更适合戴假发。此外，患有高血压、心脏病、肾脏功能不全、血液病、传染病的患者都不可以做植发手术。
毛囊受损怎么办？别担心，这里有一套完整的护发解决方案，从头皮按摩到药物辅助，再到饮食调理和生活方式调整，甚至还有植发手术的选择。无论是简单的日常护理还是专业的医疗手段，都能帮助你恢复健康的毛囊，让你秒变发型师，重新找回秀发魅力！